 POMLADNI CIKEL
28. marec - 7. junij Preko preko spleta in v živo v Novi Gorici. * * * UTELEŠENA MODROST Naš um se lahko osredotoči in umiri, le ko smo dobro zasidrani v telesu, naša čustva se lahko izrazijo zdravo, ko jih podpremo s polno prisotnostjo, spremenljivo naravo življenja lahko lažje nosimo dobro utelešeni. V telesu s svojo prisotnostjo ustvarjamo ravnovesje med lahkotnostjo in osredotočenostjo, med sproščenostjo in budnostjo, med močjo in mehkobo. V večplastnosti energije, emocij, prepričanj in občutkov, ostankov preteklosti in semen prihodnosti odkrivamo svojo pristno Naravo. * * * OZAVEŠČANJE SKOZI GIB PO METODI FELDENKRAIS V lekcijah Ozaveščanja skozi gibanje, uporabljamo gibanje kot ključ, ki nam omogoča dostop v posameznikovo celovitost. Misli, občutki in čustva, so bistveni elementi vsakega posameznika in so vedno neločljivo povezana z držo in gibanjem. Lekcije Ozaveščanja skozi gibanje nam odpirajo neskončno novih možnosti gibanja, delovanja in doživljanja sebe. Gibanje dobi čisto nove razsežnosti ter postane vsakič bolj učinkovito. Krepi se občutek utelešenosti, stabilnosti, gibkosti, avtonomnosti, zaupanja vase, umirjenosti in osredotočenosti.
Na pomladni cikel preko spleta se prijavite TU.
GIBALNO-MEDITATIVNO RAZISKOVANJE Gibalno-meditativno raziskovanja so celostna praksa, ki temelji na neločljivi povezanosti telesa in psihe, fizičnega, energijskega in duhovnega. Vključuje tehnike in vaje različnih pristopov: somatskih, energijskih ter meditacijskih (Metoda Feldenkrais, Joga, Tao, somatic experiencing, različne tehnike meditacije, vizualizacije, energijske psihologije in drugo …). Vse so vedno smiselno povezane z namenom vzpostavljanja naravnih ritmov telesa, regulacije živčnega sistema, razbremenitve fizičnih napetosti, odkrivanja virov moči ter posledično globljega stika s sabo, z notranjo modrostjo, Naravo in presežnim. Gre za delo, ki skozi telo in gibanje seže globoko v čustveni svet in psiho, ki krepi prisotnost in pristnost. Ob močni utelešenosti, ki jo prinese, se naš um umiri in srce lažje odpre. V živo Novi Gorici, TOREK 19.15. Prijava preko elektronske pošte: info@matejakodermac.si * * * Srčno vabljeni, Mateja
0 Comments
 OZAVEŠČANJE SKOZI GIB IN PLES: IMAŠ HRBTENICO?
Metoda Feldenkrais in svobodni ples. Sobota, 15. april, od 9:30 do 14:30. V prostorih SVŠGUGL v Ljubljani. PRIJAVA. * * * Delavnica združuje raziskovanje s pomočjo lekcij Ozaveščanje skozi gib po metodi Feldenkrais ter prostega plesa. Gre za potovanje navznoter in iz notranjega prostora navzven. Skozi čuječe gibanje in ples. Raziskovali bomo povezanost gibanja, čutenja, misli in čustev ter poglobili zaznavanje telesa s pomočjo lekcij Ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenkrais, na novo odkrito in občuteno pa izrazili s spontanim gibom v svobodnem plesu. Vsaka lekcija se bo nadaljevala v plesno raziskovanje in ples nas bo pripeljal zopet v mirovanje in v novo utelešeno izkušnjo … Na delavnici se bodo prepletali različni nivoji dela - od biomehanskega in somatskega do bolj energijskega … Tokrat se bomo posvetili ozaveščanju hrbtenice in njenih povezav. Hrbtenice, ki povezuje različne dele nas samih: medenico s prsnim košem in glavo, našo ustvarjalno energijo, s srčno in mentalno, stabilnost Zemlje z navdihom Neba. Hrbtenica, kot steber naše moči in integritete, iz katere se rodita zdrava prožnost in prilagodljivost. Hrbtenica, delujoča s polnim potencialom, je jasno povezana z medenico, v kateri najde stabilnost in podporo. Posledično lahkotno nosi glavo, ji omogoča svobodo v gibanju ter učinkovito sprejemanje informacij iz okolja. Aktivnost je primerno razporejena po vseh štiriindvajsetih vretencih, ki so v gibanju smiselno povezana, tako med sabo kot tudi z rebri, prsnico in okončinami. Tako lahko hrbtenica deluje kot močna in prilagodljiva struktura, ki nas nosi, gibanje pa postane lahkotno in udobno. Jasno zavedanje hrbtenice, hrbtne strani telesa ter svoboda v gibanju močno okrepijo občutek varnosti v sebi, to pa omogoča tudi globlji stik z okolico. * * * Delavnico vodita Mateja Kodermac in Andreja Kranjc. Cena je 44 eur. Prijavite se s klikom na spodnji gumb in izpolnite prijavnico. Lepo vabljeni, Mateja in Andreja  Izkustvena delavnica: 𝐎𝐳𝐚𝐯𝐞𝐬̌𝐜̌𝐚𝐧𝐣𝐞 𝐬𝐤𝐨𝐳𝐢 𝐠𝐢𝐛 𝐢𝐧 𝐩𝐥𝐞𝐬 - PROSTOR SRCA.
Sobota, 11. februar od 16.00 do 20.30. V prostorih Višje vibracije v Ljubljani. * * * Raziskovali bomo povezanost gibanja, čutenja, misli in čustev preko lekcij 𝑂𝑧𝑎𝑣𝑒𝑠̌𝑐̌𝑎𝑛𝑗𝑎 𝑠𝑘𝑜𝑧𝑖 𝑔𝑖𝑏 po metodi Feldenkrais ter na novo odkrito in občuteno izrazili preko spontanega giba v svobodnem plesu. Vsaka lekcija se bo nadaljevala v plesno raziskovanje in ples nas bo pripeljal zopet v mirovanje in v novo utelešeno izkušnjo … * * * Tokrat bomo potovali v Prostor Srca, mu omogočili več prostora in ga razbremenili čustvenih napetosti ter omejitev. Naše srce leži na trebušni preponi, nanjo je tudi pritrjeno preko osrčnika. Gibanje trebušne prepone tako močno vpliva na srce, kot tudi na naravno gibanje organov v trebušni votlini. Vse je med seboj zelo povezano, tudi medenično dno deluje sinhrono s trebušno prepono v zelo koordiniranem plesu, ki ohranja optimalen pritisk znotraj telesa. Ob tem sta pomembna tudi mišični tonus ter gibkost hrbtenice, ki omogočata rebrom, da se v skladu z ritmi dihanja svobodno premikajo. Celotno telo se odziva na naša mentalna in čustvena stanja, pogosto tudi z napetostmi in omejujočimi navadami, ki vplivajo na to naravno notranje gibanje. Posledično se lahko zgodi, da ko naše dihanje nima dovolj prostora tudi srce nima dovolj prostora. V prvem delu delavnice bomo najprej raziskovali povezavo gibanja medeničnega dna in trebušne stene, prepone ter prsnega koša. V drugem delu pa se bomo osredotočili na zgornji del s prsnico in rebri ter hrbtenico. Začutili in ozavestili bomo prostor srca, fizično in energetsko, ga razbremenili in polneje zadihali. Med plesom boste povabljeni tudi v vaje, da podkrepimo čutenje in živost srca. * * * Delavnico vodita Andreja Kranjc in Mateja Kodermac. Cena delavnice je 44 evrov. Prijavite se preko obrazca: https://forms.gle/NkgjXDEWPDbSMqzi6 Srčno vabljeni.  Gibalno-meditativna raziskovanja so celostna praksa, ki temelji na neločljivi povezanosti telesa in psihe, fizičnega, energijskega in duhovnega. Vključuje tehnike in vaje različnih pristopov: somatskih, energijskih ter meditacijskih (Metoda Feldenkrais, Joga, Tao, somatic experiencing, različne tehnike meditacije, vizualizacije, energijske psihologije in drugo …). Vse so vedno smiselno povezane z namenom vzpostavljanja naravnih ritmov telesa, regulacije živčnega sistema, razbremenitve fizičnih napetosti ter posledično globljega stika s sabo, z notranjo modrostjo, Naravo in presežnim. Gre za delo, ki skozi telo in gibanje seže globoko v čustveni svet in psiho, ki krepi prisotnost in pristnost. Ob močni utelešenosti, ki jo prinese, se naš um umiri in srce lažje odpre. Tokrat bomo na prvi uri v letošnjem letu negovali prostor srca, najprej čisto konkretno (iz biomehanskega in strukturnega vidika), kasneje tudi bolj energijsko in meditativno. Naše srce leži na trebušni preponi, nanjo je tudi pritrjeno preko osrčnika. Gibanje trebušne prepone tako močno vpliva na srce, kot tudi na naravno gibanje organov v trebušni votlini. Vse je med seboj zelo povezano, tudi medenično dno deluje sinhrono s trebušno prepono v zelo koordiniranem plesu, ki ohranja optimalen pritisk znotraj telesa. Ob tem sta pomembna tudi mišični tonus ter gibkost hrbtenice, ki omogočata rebrom, da se v skladu z ritmi dihanja svobodno premikajo. Celotno telo se odziva na naša mentalna in čustvena stanja, pogosto tudi z napetostmi in omejujočimi navadami, ki vplivajo na to naravno notranje gibanje. Posledično se lahko zgodi, da ko naše dihanje nima dovolj prostora tudi srce nima dovolj prostora. V prvem delu tokratnega gibalno-meditativnega raziskovanja prostor srca, bomo najprej poskušali vzpostaviti naravno gibanje znotraj trupa, raziskovali povezavo gibanja medeničnega dna in trebušne prepone ter prsnega koša in hrbtenice predvsem z namenom razbremenitve srca. V drugem delu bomo energijsko polje srca razbremenili s pomočjo taoističnih zdravilnih zvokov, se poglobili v meditacijo in v srčni prostor posadili seme naše namere. V 10-tedenskem zimskem ciklu, ki bo sledil, bomo srčni prostor in posajeno seme negovali, hranili, krepili ter opazovali kako raste znotraj nas ter v našem vsakdanjem življenju. Odprta ura gibalno-meditativnega raziskovanja prostor srca, bo potekala v torek, 10. januarja ob 19.15 v Medicinskem centru VID v Kromberku (Nova Gorica) in je brezplačna za tiste, ki se je udeležujete prvič. Nato se srečanja nadaljujejo vsak torek. Število mest je zelo omejeno, obvezna predhodna prijava do ponedeljka, 9. januarja na: info@matejakodermac.si. Lepo vabljeni, Mateja  ODPRTE URE Ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenkrais.
Možnost nove utelešene izkušnje za tiste, ki tega načina dela še ne poznate ali pa poglobljene izkušnje za tiste, ki metodo Feldenkrais že obožujete. En teden, več brezplačnih različnih lekcij 𝑂𝑧𝑎𝑣𝑒𝑠̌𝑐̌𝑎𝑛𝑗𝑎 𝑠𝑘𝑜𝑧𝑖 𝑔𝑖𝑏 po metodi Feldenkrais, možnost edinstvene izkušnje globokega učinka lekcij na celostno psiho-fizično stanje in počutje. Lekcije bodo potekale od 9. do 13. januarja po spodnjem URNIKU:
Obvezne predhodne prijave preko obrazca. 𝐊𝐚𝐣 𝐬𝐨 𝐥𝐞𝐤𝐜𝐢𝐣𝐞 𝑶𝒛𝒂𝒗𝒆𝒔̌𝒄̌𝒂𝒏𝒋𝒂 𝒔𝒌𝒐𝒛𝒊 𝒈𝒊𝒃 𝐩𝐨 𝐦𝐞𝐭𝐨𝐝𝐢 𝐅𝐞𝐥𝐝𝐞𝐧𝐤𝐫𝐚𝐢𝐬? Gre za čuječe gibalno-raziskovalne lekcije, ki močno okrepijo našo prisotnost in stik s telesom. Dobra utelešenost je nujen pogoj za učinkovito samoregulacijo našega živčnega sistema in vpliva na čustveno, mentalno in fizično ravnovesje ter dobro počutje. S počasnimi gibi in usmerjeno pozornostjo raziskujemo svoje gibanje in delovanje - prepoznavamo navade, ki ustvarjajo napetost, neudobje ali bolečino ter odkrivamo nove možnosti, ki nas peljejo k več lahkotnosti, udobja, stabilnosti in več svobode. Metoda Feldenkrais temelji na predpostavki psihofizične povezanosti, enosti telesa in uma. Naši mentalni in čustveni vzorci so neločljivo povezani z našo držo, mišičnim tonusom ter načinom gibanja. Učinki takšnega načina dela so večplastni in zaznavni tako na fizični kot na psihični ravni. Lekcije 𝑂𝑧𝑎𝑣𝑒𝑠̌𝑐̌𝑎𝑛𝑗𝑎 𝑠𝑘𝑜𝑧𝑖 𝑔𝑖𝑏 po metodi Feldenkrais: - nam povrnejo svobodno, lahkotno in sproščeno gibanje, - izboljšajo držo, ravnotežje, koordinacijo, gibljivost, - blažijo posledice stresa in pripomorejo k boljši regulaciji živčnega sistema, - spodbujajo radovednost, ustvarjalnost in igrivost, - izboljšujejo samopodobo in podpirajo razvoj potencialov, - blažijo bolečine in izboljšajo regeneracijo po poškodbah, - so odlična podpora psihoterapiji in bolj integriranemu procesu preobrazbe, … Vodila vas bom Mateja Kodermac, certified Feldenkrais practitioner. Prijavite se TU. Lepo vabljeni, Mateja  Poizkusi učinke dela z metodo Feldenkrais na svoji koži.
𝑂𝑧𝑎𝑣𝑒𝑠̌𝑐̌𝑎𝑛𝑗𝑒 𝑠𝑘𝑜𝑧𝑖 𝑔𝑖𝑏 𝑝𝑜 𝑚𝑒𝑡𝑜𝑑𝑖 𝐹𝑒𝑙𝑑𝑒𝑛𝑘𝑟𝑎𝑖𝑠 je veliko v enem: je dinamična meditacija, praksa čuječnosti, praksa za regulacijo in krepitev kapacitete živčnega sistema, je učenje skoz telo, ki razbremeni fizične in čustvene napetosti, … Vsaka lekcija 𝑂𝑧𝑎𝑣𝑒𝑠̌𝑐̌𝑎𝑛𝑗𝑎 𝑠𝑘𝑜𝑧𝑖 𝑔𝑖𝑏 je priložnost globljega stika in odkrivanja novih (z)možnosti ter novih plasti sebe. V TOREK, 10. JANUARJA OB 18.00 V NOVI GORICI. (Medicinski center VID) 𝐊𝐚𝐣 𝐬𝐨 𝐥𝐞𝐤𝐜𝐢𝐣𝐞 𝑶𝒛𝒂𝒗𝒆𝒔̌𝒄̌𝒂𝒏𝒋𝒂 𝒔𝒌𝒐𝒛𝒊 𝒈𝒊𝒃 𝐩𝐨 𝐦𝐞𝐭𝐨𝐝𝐢 𝐅𝐞𝐥𝐝𝐞𝐧𝐤𝐫𝐚𝐢𝐬? Gre za čuječe gibalno-raziskovalne lekcije, ki močno okrepijo našo prisotnost in stik s telesom. Dobra utelešenost je nujen pogoj za učinkovito samoregulacijo našega živčnega sistema in vpliva na čustveno, mentalno in fizično ravnovesje ter dobro počutje. S počasnimi gibi in usmerjeno pozornostjo raziskujemo svoje gibanje in delovanje - prepoznavamo navade, ki ustvarjajo napetost, neudobje ali bolečino ter odkrivamo nove možnosti, ki nas peljejo k več lahkotnosti, udobja, stabilnosti in več svobode. Metoda Feldenkrais temelji na predpostavki psihofizične povezanosti, enosti telesa in uma. Naši mentalni in čustveni vzorci so neločljivo povezani z našo držo, mišičnim tonusom ter načinom gibanja. Učinki takšnega načina dela so večplastni in zaznavni tako na fizični kot na psihični ravni. Lekcije 𝑂𝑧𝑎𝑣𝑒𝑠̌𝑐̌𝑎𝑛𝑗𝑎 𝑠𝑘𝑜𝑧𝑖 𝑔𝑖𝑏 po metodi Feldenkrais: - nam povrnejo svobodno, lahkotno in sproščeno gibanje, - izboljšajo držo, ravnotežje, koordinacijo, gibljivost, - blažijo posledice stresa in pripomorejo k boljši regulaciji živčnega sistema, - spodbujajo radovednost, ustvarjalnost in igrivost, - izboljšujejo samopodobo in podpirajo razvoj potencialov, - blažijo bolečine in izboljšajo regeneracijo po poškodbah, - so odlična podpora psihoterapiji in bolj integriranemu procesu preobrazbe, … Obvezne predhodne prijava na: info@matejakodermac.si Lepo vabljeni, Mateja   OZAVEŠČANJE SKOZI GIB IN PLES
Metoda Feldenkrais in svobodni ples. KJE IN KDAJ: Ljubljana, Center Višja Vibracija. Nedelja, 13. november, od 10:00 do 13:30. Cesta Andreja Bitenca 68, 1000 Ljubljana (končna postaja LPP 7 Pržan) CENA: 44 EUR Delavnico vodita certificirana učiteljica metode Feldenkrais Mateja Kodermac in Andreja Kranjc, plesalka od vedno. * * * Izkušnja zdrave moči, ki se rodi iz prizemljenosti, polne utelešenosti in svobode. "Between the head and feet of any given person is a billion miles of unexplored wilderness." Gabrielle Roth Delavnica bo izkustvene narave, raziskovali bomo povezanost gibanja, čutenja, misli in čustev preko lekcij Ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenkrais ter svobodnega plesa. Tema vsake lekcije se bo nadaljevala v ples in ples nas bo pripeljal zopet v mirovanje in novo raziskovanje ... V prvem delu delavnice bomo raziskovali stabilnost, odnos do gravitacije in uporabo podpore tal z delom na stopalih, nogah in medenici, v drugem delu pa dobro zasidrani odkrivali nove prostore lahkotnosti, živosti in svobode preko dela z rameni in prsnim košem. Za prijavo izpolnite OBRAZEC. Ali pišite na info@matejakodermac.si Lepo vabljeni, Mateja in Andreja  V juniju vas vabim, da se mi pridružite na treh gibalno-meditativnih raziskovanjih na prostem, ki bodo potekala v intimnem objemu travnika in dreves Oaze miru v Renčah na Goriškem (Vinišče).
SREDA, 8., 15. in 22. junij ob 18.30. Gibalno-meditativno raziskovanje vključuje tehnike in principe različnih modalitet - od joge, različnih vrst meditacije, metode Feldenkrais, somatskega doživljanja po Petru Levinu, taoistične notranje alkimije, … Te bodo na srečanjih smiselno kombinirane z namenom poglabljanja utelešenosti, regulacije živčnega sistema, odkrivanja virov moči ter raziskovanja notranjega prostora, gibanja in delovanja. When I am among the trees, especially the willows and the honey locust, equally the beech, the oaks and the pines, they give off such hints of gladness. I would almost say that they save me, and daily. I am so distant from the hope of myself, in which I have goodness, and discernment, and never hurry through the world but walk slowly, and bow often. Around me the trees stir in their leaves and call out, ”Stay awhile.” The light flows from their branches. And they call again, ”It's simple,” they say, ” and you too have come into the world to do this, to go easy, to be filled with light, and to shine.” - Mary Oliver * * * Cena: 35 EUR za vsa tri srečanja, 15 EUR na posamezno srečanje. Prijava: info@matejakodermac.si (do 3. junija). *v primeru slabega vremena se srečanje prenese na 29. junij oziroma drug primeren termin. Srčno vabljeni, Mateja  Pomladni cikel bo namenjen ustvarjanju novega prostora - prostora kjer naš dih teče svobodno in ima neskončno možnosti, da se izrazi; ter prostora, ko več ne delujemo iz preteklosti - pogojenosti, navad, svojih senc in ran, temveč iz zdravega prostora bolj avtentičnega jaza zasidranega v sedanjost.
Skupine Ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenkrais in gibalno-meditativnega raziskovanja, bodo potekale preko spleta na platformi Zoom in v živo v Novi Gorici. * * * Gibalno-meditativno raziskovanje vključuje tehnike in principe različnih modalitet - od joge, različnih vrst meditacije, metode Feldenkrais, somatskega doživljanja po Petru Levinu, taoistične notranje alkimije … Te so na srečanjih smiselno kombinirane z namenom poglabljanja utelešenosti, regulacije živčnega sistema, odkrivanja virov moči, raziskovanja notranjega prostora, gibanja in delovanja. Gibalno-meditativna raziskovanja bodo tokrat namenjena temeljni stabilizaciji našega energijskega sistema in posledično vseh drugih plasti - fizične, čustvene in mentalne. Omogočila nam bodo še globlji in bolj zavesten proces prepoznavanja kje je naš sistem neuravnovešen. Naša namera bo vzpostavljanje ravnovesja v našem sistemu na energijskem nivoju tudi preko naslavljanja tem, ki so z energijskimi centri in nivoji telesa povezane. Ves proces, ki bo trajal 6 tednov, bo začinjen s kančkom igrivosti ter zmehčan s prakso ljubeče pozornosti. Ko je naš energijski sistem uravnovešen, lahko bolj polno stojimo v svoji avtentični naravi in bolj lahkotno zadihamo skozi življenje. Teme srečanj bodo sledeče:
Urnik gibalno-meditativno raziskovanje:
Ozaveščanje skozi gib po metodi Feldenkrais V lekcijah Ozaveščanja skozi gib uporabljamo gibanje kot ključ, ki nam omogoča dostop v posameznikovo celovitost. Misli, občutki in čustva so vedno neločljivo povezana z našo držo in gibanjem. Lekcije Ozaveščanja skozi gib nam odpirajo neskončno novih možnosti gibanja, delovanja in doživljanja sebe. Gibanje dobi čisto nove razsežnosti ter postane vsakič bolj lahkotno in učinkovito. Krepi se občutek utelešenosti, stabilnosti, gibkosti, avtonomnosti, zaupanja vase, umirjenosti in osredotočenosti. V tokratnem Pomladnem ciklu bo rdeča nit našega dela raziskovanje dihanja in razbremenitev predelov, ki so z dihanjem najbolj povezana - ramen, čeljusti, trebušne prepone, medeničnega dna … Urnik Ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenkrais:
* * * Skupine v živo potekajo v zaključenih skupinah. Ob vpisu na spletno različico pa lahko obiskujete enega ali več terminov ter prejmete vsak teden tudi tri posnetke, ki so vam na voljo še dva tedna. Cena je 65 eurov (6 srečanj v živo v Novi Gorici/ Neomejen obisk preko platforme Zoom). Prijave potekajo do sobote, 9. aprila. Prijavite se lahko na elektronskem naslovu: info@matejakodermac.si Srčno vabljeni.  Delavnica Ozaveščanja skozi gibⓇ po Metodi FeldenkraisⓇ z dr. Maro Fusero: K ODKRIVANJU POLNE ZMOŽNOSTI HRBTENICE (in razbremenitvi napetosti, bolečine ter omejitev).
KJE: Ljubljana, Parinama center ali preko spleta na platformi Zoom. KDAJ: nedelja, 27. marec. 2022, 9.30-16.00. Hrbtenica nosi mene ali jaz nosim njo? Hrbtenica, delujoča s polnim potencialom, je jasno povezana z medenico, v kateri najde stabilnost in podporo. Posledično lahkotno nosi glavo, ji omogoča svobodo v gibanju ter učinkovito sprejemanje informacij iz okolja. Aktivnost je primerno razporejena po vseh štiriindvajsetih vretencih, ki so v gibanju smiselno povezana, tako med sabo kot tudi z rebri, prsnico in okončinami. Tako lahko hrbtenica deluje kot močna in prilagodljiva struktura, ki me nosi, gibanje pa postane lahkotno in udobno. Ko hrbtenica ne najde opore v medenici, ko so deli hrbtenice preobremenjeni in drugi ne dovolj aktivni, gibanje postane okorno in neučinkovito, mišice morajo kompenzirati naravno podporno funkcijo skeleta. Večletno ponavljanje gibalnih vzorcev in nezavednih navad v enaki drži in ohranjanje mišičnih napetosti lahko vodi v rigidnost in bolečino. Tako hrbtenica ne nosi več nas, temveč mi nosimo težo njenega neučinkovitega delovanja. Hrbtenica, ki med drugim gostuje hrbtenjačo in živčevje, povezuje vse predele našega telesa z možgani. Celostno zdravje in dobro počutje je v veliki meri odvisno od stanja hrbtenice. Zdrava in učinkovita hrbtenica pomeni dobrobit celega telesa in vpliva na naše čustveno in mentalno stanje, skratka zagotavlja dobro počutje. Na delavnici bomo izkusili več lekcij Ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenkrais, katerih namen bo razbremenitev napetosti, odkrivanje vzorcev in navad, ki omejujejo gibanje hrbtenice in celega telesa ter odkrivanje novih možnosti, ki vodijo v bolj lahkotno, prijetno in učinkovito uporabo hrbtenice. Predznanje ni potrebno. * * * Dr. Mara Fusero je fizioterapevtka in psihologinja, ki že več let poučuje na številnih profesionalnih izobraževalnih programih Metode FeldenkraisⓇ in vodi delavnice po vsem svetu. V 30 letih izkušenj z Metodo FeldenkraisⓇ je svojo fizioterapevtsko osnovo nadgradila in oplemenitila s poglobljenim razumevanjem biomehanike. Mara je izredno natančna in velikodušna učiteljica, ki nas bo na delavnici vodila skozi proces odkrivanja polne zmožnosti naše hrbtenice ter večje učinkovitosti, udobja in lahkotnosti v gibanju. CENA DELAVNICE: 100 EUR Znižana cena za zgodnje prijave do 10. marca: 90 EUR. Delavnica bo potekala v angleščini. Prijave in informacije: info@matejakodermac.si Prijazno vabljeni! |
|
RSS Feed
Mateja Kodermac
041 795 124
info@matejakodermac.si
041 795 124
info@matejakodermac.si