DVODNEVNA DELAVNICA METODE FELDENKRAIS Z DR. MARO FUSERO - MEDENIČNO DNO

KJE: NOVA GORICA (Kromberk, Ulica Vika Vodopivca 90)
KDAJ: sobota, 1. aprila, 14.00 – 19.30; nedelja, 2. aprila 10.00 – 15.30
ZAKAJ IN KAKO: Medenično dno ima izjemno pomembno funkcijo v telesu, tiho in pogosto nezavedno zapira, odpira, sprejema, podpira, nosi, izloča in ščiti … Medenično dno ima pomembno vlogo pri veliko osnovnih življenjskih funkcijah, mišice medeničnega dna sodelujejo z drugimi mišičnimi skupinami z namenom, da podpirajo kolke in hrbtenico ter organe v trebušni votlini. Naše telo je integriran, celosten sistem in način uporabe medeničnega dna je neločljivo povezan z našim načinom gibanja in delovanja, držo, ravnotežjem, kvaliteto dihanja, kvaliteto glasu in izražanja, kvaliteto spolnosti itd. Vse več težav in patologij je dandanes povezanih s tem predelom telesa, tako pri moških kot pri ženskah. Pogosto je medenično dno precej zanemarjeno področje, čeprav je dobra uporaba medeničnega dna bistvena za ravnovesje celotnega psihofizičnega sistema.
Metoda Feldenkrais je sistem somatskega učenja, ki uporablja gibanje kot inštrument za razvijanje samozavedanja v procesu trajne osebnostne rasti. Posameznik je kompleksna celota, sestavljena iz več plasti (gibanje, čutenje, čustvovanje, mišljenje), ki z neprestano interakcijo z okoljem tvorijo življenjsko izkušnjo. Metoda Feldenkrais deluje na predpostavki, da lahko z izboljšanjem katerekoli izmed teh plasti povzročimo bistveno izboljšanje celotnega sistema. Nauči nas bolj lahkotnega, udobnega in učinkovitega gibanja.
Delavnica bo praktične, izkustvene narave, izvajali bomo lekcije somatskega učenja ATM – Awareness through movement (Ozaveščanje skozi gib) z namenom raziskati in se naučiti občutiti medenico in mišice medeničnega dna v različnih položajih, povezanih z gibanjem v vsakdanjem življenju in njihovo funkcijo.
Podrobno si bomo ogledali anatomijo medeničnega dna, strukturo medenice in povezanost z drugimi predeli telesa. S poglabljanjem zavedanja telesa in izkustvene anatomije bomo poskušali razumeti in razlikovati delovanje vseh plasti medeničnega dna in sfingtrov. Na koncu pa vse nove občutke in znanje integrirali v dinamično delovanje celotnega telesa.

​Delavnica bo vodila dr. Mara Fusero, fizioterapevtka in psihologinja, z več desetletji izkušenj iz poučevanja Metode Feldenkrais. Mara Fusero je mednarodno priznana fizioterapevtka ter vodja izobraževalnih programov Metode Feldenkrais v Italiji in Španiji.

KOMU JE DELAVNICA NAMENJENA:
- Vsem, ki bi radi izboljšali svoje gibanje, ga raziskovali in spoznali njegove povezave z drugimi vitalnimi procesi, mentalnimi in čustvenimi vzorci, poglobili zavedanje gibanja in sebe.
- Vsem, ki delujejo na področju zdravja in izobraževanja (fizioterapevtom, psihologom, zdravstvenim delavcem, logopedom, učiteljem, kineziologom …).
- Tistim, ki se ukvarjajo z dejavnostmi, pri katerih je pomembno telesno izražanje in tistim, katerih delo zahteva dolgotrajno ohranjanje določenih položajev telesa (plesalcem, igralcem, glasbenikov, praktikantom borilnih veščin, sedečim poklicem …).
- Športnikom, ki želijo doseči večjo funkcionalnost telesa, z zmanjšanim naporom.
- Tistim, ki jih pestijo bolečine v hrbtu in v telesu nasploh.
- Tistim, ki imajo gibalne težave.
- Vsem, ki imajo težave povezne s predelom medeničnega dna (inkontinenca, težave s prostato, težave s spolno funkcijo, zdrs maternice ...)

CENA: 2 dni (10 ur, sobota in nedelja) - 140 EUR (prijava in plačilo do 15.3.), 160 EUR (prijava in plačilo po 15.3.)
1 dan (5 ur, sobota ali nedelja) – 85 EUR
​
Vsebina vsakega posamičnega dne delavnice bo različna, se nadgrajuje in dopolnjuje, priporočen je obisk obeh dni. Kljub temu, bo program delavnice zgrajen tako, da bo tudi obisk samo enega dne smiseln in izkustveno celovit.
DELAVNICA BO POTEKALA V ANGLEŠKEM JEZIKU!