MATEJA KODERMAC
  • DOMOV
  • INDIVIDUALNO DELO
  • DOGODKI
  • FELDENKRAIS
  • GIBALNO-MEDITATIVNO RAZISKOVANJE
  • URNIK
  • CENIK
  • ZAPISI

Delavnica Ozaveščanja skozi gibⓇ po Metodi FeldenkraisⓇ z dr. Maro Fusero: K ODKRIVANJU POLNE ZMOŽNOSTI HRBTENICE

2/22/2022

0 Comments

 
Picture
Delavnica Ozaveščanja skozi gibⓇ po Metodi FeldenkraisⓇ z dr. Maro Fusero: K ODKRIVANJU POLNE ZMOŽNOSTI HRBTENICE (in razbremenitvi napetosti, bolečine ter omejitev).

KJE: Ljubljana, Parinama center ali preko spleta na platformi Zoom.
KDAJ: nedelja, 27. marec. 2022, 9.30-16.00.

Hrbtenica nosi mene ali jaz nosim njo?
​
Hrbtenica, delujoča s polnim potencialom, je jasno povezana z medenico, v kateri najde stabilnost in podporo. Posledično lahkotno nosi glavo, ji omogoča svobodo v gibanju ter učinkovito sprejemanje informacij iz okolja. Aktivnost je primerno razporejena po vseh štiriindvajsetih vretencih, ki so v gibanju smiselno povezana, tako med sabo kot tudi z rebri, prsnico in okončinami. Tako lahko hrbtenica deluje kot močna in prilagodljiva struktura, ki me nosi, gibanje pa postane lahkotno in udobno.

Ko hrbtenica ne najde opore v medenici, ko so deli hrbtenice preobremenjeni in drugi ne dovolj aktivni, gibanje postane okorno in neučinkovito, mišice morajo kompenzirati naravno podporno funkcijo skeleta. Večletno ponavljanje gibalnih vzorcev in nezavednih navad v enaki drži in ohranjanje mišičnih napetosti lahko vodi v rigidnost in bolečino. Tako hrbtenica ne nosi več nas, temveč mi nosimo težo njenega neučinkovitega delovanja.

Hrbtenica, ki med drugim gostuje hrbtenjačo in živčevje, povezuje vse predele našega telesa z možgani. Celostno zdravje in dobro počutje je v veliki meri odvisno od stanja hrbtenice. Zdrava in učinkovita hrbtenica pomeni dobrobit celega telesa in vpliva na naše čustveno in mentalno stanje, skratka zagotavlja dobro počutje.
Na delavnici bomo izkusili več lekcij Ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenkrais, katerih namen bo razbremenitev napetosti, odkrivanje vzorcev in navad, ki omejujejo gibanje hrbtenice in celega telesa ter odkrivanje novih možnosti, ki vodijo v bolj lahkotno, prijetno in učinkovito uporabo hrbtenice.
Predznanje ni potrebno.

* * *

Dr. Mara Fusero je fizioterapevtka in psihologinja, ki že več let poučuje na številnih profesionalnih izobraževalnih programih Metode FeldenkraisⓇ in vodi delavnice po vsem svetu. V 30 letih izkušenj z Metodo FeldenkraisⓇ je svojo fizioterapevtsko osnovo nadgradila in oplemenitila s poglobljenim razumevanjem biomehanike.
​
Mara je izredno natančna in velikodušna učiteljica, ki nas bo na delavnici vodila skozi proces odkrivanja polne zmožnosti naše hrbtenice ter večje učinkovitosti, udobja in lahkotnosti v gibanju.

CENA DELAVNICE: 100 EUR
Znižana cena za zgodnje prijave do 10. marca: 90 EUR.
​

Delavnica bo potekala v angleščini.
Prijave in informacije: info@matejakodermac.si
​
Prijazno vabljeni!
0 Comments


    ​Archives

    March 2023
    January 2023
    December 2022
    October 2022
    May 2022
    April 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    September 2021
    July 2021
    April 2021
    February 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    July 2020
    June 2020
    March 2020
    February 2020
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    September 2018
    April 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    August 2017
    March 2017
    February 2017
    December 2016
    June 2016
    April 2016
    March 2016
    December 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014

    Categories

    All

    RSS Feed

Mateja Kodermac
041 795 124
​info@matejakodermac.si
  • DOMOV
  • INDIVIDUALNO DELO
  • DOGODKI
  • FELDENKRAIS
  • GIBALNO-MEDITATIVNO RAZISKOVANJE
  • URNIK
  • CENIK
  • ZAPISI