|
|
M O Ž N O S T I I N D I V I D U A L N E G A D E L A
|
Pri individualnem delu se naslanjam na številne tehnike, ki temeljijo na predpostavki, da sta telo in um neločljivo povezana.
Različne tehnike izbiram in kombiniram glede na specifično potrebo posameznika v danem trenutku. |
INDIVIDUALNO DELO – NEŽNA PODPORA PREOBRAZBI
FUNKCIONALNA INTEGRACIJA PO METODI FELDENKRAIS
je individualna oblika somatskega učenja, ki s subtilnim dotikom in poglobljenim opazovanjem gibanja spodbuja spremembe v gibalnem in živčnem sistemu.
Prek nežnih, natančnih dotikov učitelj pomaga telesu prepoznati in opustiti stare gibalne vzorce, ki povzročajo napetost, bolečino ali neučinkovitost, ter odkriti nove možnosti gibanja – bolj skladne, lahkotne in naravne.
Rezultat je več svobode v gibanju, izboljšana drža, zmanjšanje bolečine in napetosti ter večja prisotnost v telesu in življenju.
KRANIO-SAKRALNA REINTEGRACIJA
je izjemno nežna manualna metoda, ki podpira uravnoteženo delovanje kranio-sakralnega sistema (lobanja, hrbtenica, križnica in cerebrospinalna tekočina).
Deluje pomirjujoče na živčni sistem in spodbuja notranji zdravilni potencial telesa.
Primerna je za različna stanja – od kroničnih bolečin in napetosti do nespečnosti, anksioznosti, izgorelosti ali globljih življenjskih izzivov.
Klient pogosto izkusi globoko sprostitev, občutek prizemljenosti ter boljšo povezanost s sabo in svojim notranjim ritmom.
SOMATSKO DOŽIVLJANJE (Somatic Experiencing® – SE)
je telesno usmerjen terapevtski pristop, ki ga je razvil dr. Peter Levine, z namenom podpore pri predelovanju telesnih in čustvenih izkušenj, še posebej tistih, ki so povezane s travmo ali dolgotrajnim stresom.
Temelji na razumevanju, da telo naravno uravnava stresne odzive, kadar ima ustrezne pogoje – varnost, prisotnost in nežno pozornost.
Namesto osredotočanja na razumsko razlago dogodkov ali čustev, SE v ospredje postavlja zavedanje trenutnih telesnih občutkov. Skozi proces nežnega opazovanja in občutenja teh senzacij posameznik postopoma razpira napetosti, ki so se morda v telesu "zataknile" kot odziv na preintenzivne izkušnje.
Temeljna načela vključujejo:
Podpira razvoj odpornosti, boljšo samoregulacijo, stik s sabo in občutek notranjega ravnovesja. Uporaben je za vsakogar, ki si želi več jasnosti, pristnosti in celovitosti v odnosu do sebe in sveta.
FUNKCIONALNA INTEGRACIJA PO METODI FELDENKRAIS
je individualna oblika somatskega učenja, ki s subtilnim dotikom in poglobljenim opazovanjem gibanja spodbuja spremembe v gibalnem in živčnem sistemu.
Prek nežnih, natančnih dotikov učitelj pomaga telesu prepoznati in opustiti stare gibalne vzorce, ki povzročajo napetost, bolečino ali neučinkovitost, ter odkriti nove možnosti gibanja – bolj skladne, lahkotne in naravne.
Rezultat je več svobode v gibanju, izboljšana drža, zmanjšanje bolečine in napetosti ter večja prisotnost v telesu in življenju.
KRANIO-SAKRALNA REINTEGRACIJA
je izjemno nežna manualna metoda, ki podpira uravnoteženo delovanje kranio-sakralnega sistema (lobanja, hrbtenica, križnica in cerebrospinalna tekočina).
Deluje pomirjujoče na živčni sistem in spodbuja notranji zdravilni potencial telesa.
Primerna je za različna stanja – od kroničnih bolečin in napetosti do nespečnosti, anksioznosti, izgorelosti ali globljih življenjskih izzivov.
Klient pogosto izkusi globoko sprostitev, občutek prizemljenosti ter boljšo povezanost s sabo in svojim notranjim ritmom.
SOMATSKO DOŽIVLJANJE (Somatic Experiencing® – SE)
je telesno usmerjen terapevtski pristop, ki ga je razvil dr. Peter Levine, z namenom podpore pri predelovanju telesnih in čustvenih izkušenj, še posebej tistih, ki so povezane s travmo ali dolgotrajnim stresom.
Temelji na razumevanju, da telo naravno uravnava stresne odzive, kadar ima ustrezne pogoje – varnost, prisotnost in nežno pozornost.
Namesto osredotočanja na razumsko razlago dogodkov ali čustev, SE v ospredje postavlja zavedanje trenutnih telesnih občutkov. Skozi proces nežnega opazovanja in občutenja teh senzacij posameznik postopoma razpira napetosti, ki so se morda v telesu "zataknile" kot odziv na preintenzivne izkušnje.
Temeljna načela vključujejo:
- Zaznavanje telesa in subtilnih občutkov
- Gradnjo virov, ki ustvarjajo več varnosti in opore
- Titracijo – počasno in varno približevanje težjim vsebinam
- Nihanje (pendulacijo) med nelagodjem in notranjim ravnovesjem
- Integracijo, ki omogoča sprostitev zadržane energije in vračanje vitalnosti
Podpira razvoj odpornosti, boljšo samoregulacijo, stik s sabo in občutek notranjega ravnovesja. Uporaben je za vsakogar, ki si želi več jasnosti, pristnosti in celovitosti v odnosu do sebe in sveta.