Odmik v stik z 'notranjim prostorom': Mrzli Log, 20. - 23. junij

Odmik bo potekal od četrtka, 20. junija, do nedelje, 23. junija, v hiši na Mrzlem Logu (nad Colom).
Hiša se nahaja ob travniku sredi gozda in ima prelepo mansardno dvorano, kjer bo potekal program.
Namestitev v dvo oziroma tro posteljnih sobah, poskrbljeno bo tudi za vegetarijansko prehrano.

Odmik bo bolj intimen, udeležencev bo največ osem, trenutno pa so na voljo samo še zadnja tri mesta. Prijave bodo odprte do 25. maja.

* * * * * * * *

Rdeča nit odmika bo ustvarjanje in poglabljanje stika s svojim ‘notranjim prostorom’, na različne načine, z različnimi tehnikami, z namenom, da čimbolj začutimo svojo naravo, kje smo in kam si želimo, da se naš ‘notranji prostor’ prevetri, razširi in zadiha.

Raziskovali bomo vse plasti svojega bitja: telesno, mentalno, čustveno, energijsko … ter njihovo neločljivo povezanost. Tako, da postane stik z ‘notranjim prostorom’ konstanta, ki nam nudi stabilnost, zavetje in vodstvo skozi spremenljive tokove življenja.

* * * * * * * * *

Preko zavestnega gibanja in ozaveščanja mehanizmov dihanja, bomo poskušali vzpostaviti v telesu čimveč gibkosti in prostora, z meditacijo vnašali vase ljubečo prisotnost, s taoističnimi in jogijskimi tehnikami uravnovešali energijski sistem, raziskovali fizične, mentalne in čustvene vzorce, ter odkrivali nove načine in možnosti, ki prinašajo več stika in več svobode.

---

---

PROGRAM
Četrtek, 20. junij:

16:00 - Prihod
17:00 - Pogovor in uvodna meditacija
19:00 - Večerja
20:00 - Večerni program s tehnikami sproščanja


Petek, 21. junij: Dan namenjen praksi ‘plemenite tišine’, to pomeni, da se, razen znotraj programa, izogibamo komunikaciji z drugimi, z namenom, da se čimbolj vzpostavi stik z ‘notranjim prostorom’.

7:00 - Prebujenje in samostojna praksa pisanja
8:00 - Jutranji program: telesne, energijske tehnike in meditacija
9:00 - Zajtrk
10:30 - Dopoldanski program: Ozaveščanje skozi gibanje po Metodi Feldenkrais, meditacija, joga …
13:00 - Kosilo
14:00 - Prosto, samostojni sprehodi, počitek
16:00 - Popoldanski program: Ozaveščanje skozi gibanje po Metodi Feldenkrais, meditacija, joga, druge tehnike, …
18:30 - Večerja
20:00 - Večerni program - meditacija, sproščanje, pogovor, …

Sobota, 22. junij:
7:00 - Prebujenje in samostojna praksa pisanja
8:00 - Jutranji program: telesne, energijske tehnike in meditacija
9:00 - Zajtrk
10:30 - Dopoldanski program: Ozaveščanje skozi gibanje po Metodi Feldenkrais, meditacija, joga …
13:00 - Kosilo
14:00 - Prosto, samostojni sprehodi, počitek
16:00 - Popoldanski program: Ozaveščanje skozi gibanje po Metodi Feldenkrais, meditacija, joga, druge tehnike, …
18:30 - Večerja
20:00 - Večerni program - meditacija, sproščanje, pogovor, …

Nedelja, 23. junij:
7:00 - Prebujenje in samostojna praksa pisanja
8:00 - Jutranji program: telesne, energijske tehnike in meditacija
9:00 - Zajtrk
10:30 - Dopoldanski program: Ozaveščanje skozi gibanje po Metodi Feldenkrais, meditacija, joga, …
13:00 - Kosilo in odhod domov

* * * * * * * * *

CENA: 280 EVROV, vključuje nastanitev, prehrano in intenziven večdnevni program

Srčno vas vabim,
Mateja Kodermac
Učiteljica joge in meditacije
Certified Feldenkrais practictioner

PRIJAVI SE!