MATEJA KODERMAC
  • DOMOV
  • INDIVIDUALNO DELO
  • DOGODKI
  • FELDENKRAIS
  • GIBALNO-MEDITATIVNO RAZISKOVANJE
  • URNIK
  • CENIK
  • ZAPISI

DELAVNICA PO METODI FELDENKRAIS: RAMENA-VRAT-ČELJUST

3/13/2019

0 Comments

 
Picture
Delavnica Ozaveščanja skozi gibanje po Metodi Feldenkrais: RAMENA-VRAT-ČELJUST.
Sobota, 30. marec 2019, od 9:00 do 13:00, Medicinski Center Vid Nova Gorica.
Občutljivo področje tale trikotnik ramenskega obroča, vratu in čeljustnega sklepa.
Predeli, ki so med seboj neločljivo povezani, pogosto preobremenjeni ter posledično vir neprijetnih občutkov, prekomerne napetosti ali celo bolečine.
Obremenitev v teh predelih je lahko posledica drže ali jo povzročijo čustvene (neizražena jeza, nezavedne frustracije, …) in mentalne napetosti ter vsakdanji stres. Mogoče se s konstantno kontrakcijo teh predelov zaščitimo pred neharmoničnim okoljem, ki nas obdaja, ali pa je napetost v enem, dveh ali vseh treh predelih plod navad in vzorcev, ki so v preteklosti imeli določeno funkcijo, a nam sedaj omejujejo svobodno in sproščeno gibanje, v skladu s potencialom, ki ga naše telo ima. Zelo pogosto, je aktivacija čeljustnega sklepa kompulzija, ki je nezavedna in konstantno prisotna, tudi ko naše delovanje in gibanje nima direktne povezave s tem predelom telesa. Podobno je z nočnim škripanjem z zobmi (bruksizem). Lahko, da ves čas vlečemo ramena proti ušesom, in četudi zgolj za par milimetrov, je to obremenitev, ki dolgoročno privede do bolečine in zmanjšanja gibljivosti. Prekomerne napetosti v vseh teh predelih, lahko posledično povzročijo tudi tenzijski glavobol in druge nevšečnosti.
Seveda lahko te predele na različne načine sprostimo. Sama sprostitev pa ni dovolj. Pomembno je, da ozavestimo kdaj in kako se te naše navade aktivirajo, da začutimo nove možnosti, da ponovno vzbudimo gibkost in telesu lastni potencial.
Četudi s tem področjem nimamo večjih težav, nas takšno delo pripelje do večje učinkovitosti, boljše integracije tega trikotnika s celim telesom ter novih občutkov - več prostora, več sproščenosti in boljše delovanje.
Na sobotni delavnici, se bomo posvetili temu trikotniku, a ne samo to, raziskovali bomo tudi njegovo povezavo s hrbtenico, medenico, tudi jezikom, ki je direktno povezan s čeljustjo ter funkcijama govora in hranjenja. Prepoznavali bomo navade in vzorce znotraj tega trikotnika, mu povrnili gibkost, mu ponudili nove možnosti gibanja in okusili svobodo, ki jo ta predel lahko ima ter kaj ta doprinese našemu celotnemu psihofizičnemu stanju in počutju.

Cena delavnice: 50 EUR
​
Obvezne predhodne prijave na elektronski naslov: info.matejakodermac@gmail.com
PRIJAVI SE
0 Comments


    ​Archives

    March 2023
    January 2023
    December 2022
    October 2022
    May 2022
    April 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    September 2021
    July 2021
    April 2021
    February 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    July 2020
    June 2020
    March 2020
    February 2020
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    September 2018
    April 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    August 2017
    March 2017
    February 2017
    December 2016
    June 2016
    April 2016
    March 2016
    December 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014

    Categories

    All

    RSS Feed

Mateja Kodermac
041 795 124
​info@matejakodermac.si
  • DOMOV
  • INDIVIDUALNO DELO
  • DOGODKI
  • FELDENKRAIS
  • GIBALNO-MEDITATIVNO RAZISKOVANJE
  • URNIK
  • CENIK
  • ZAPISI