 Delavnica Ozaveščanja skozi gibanje po Metodi Feldenkrais: RAMENA-VRAT-ČELJUST.
Sobota, 30. marec 2019, od 9:00 do 13:00, Medicinski Center Vid Nova Gorica. Občutljivo področje tale trikotnik ramenskega obroča, vratu in čeljustnega sklepa. Predeli, ki so med seboj neločljivo povezani, pogosto preobremenjeni ter posledično vir neprijetnih občutkov, prekomerne napetosti ali celo bolečine. Obremenitev v teh predelih je lahko posledica drže ali jo povzročijo čustvene (neizražena jeza, nezavedne frustracije, …) in mentalne napetosti ter vsakdanji stres. Mogoče se s konstantno kontrakcijo teh predelov zaščitimo pred neharmoničnim okoljem, ki nas obdaja, ali pa je napetost v enem, dveh ali vseh treh predelih plod navad in vzorcev, ki so v preteklosti imeli določeno funkcijo, a nam sedaj omejujejo svobodno in sproščeno gibanje, v skladu s potencialom, ki ga naše telo ima. Zelo pogosto, je aktivacija čeljustnega sklepa kompulzija, ki je nezavedna in konstantno prisotna, tudi ko naše delovanje in gibanje nima direktne povezave s tem predelom telesa. Podobno je z nočnim škripanjem z zobmi (bruksizem). Lahko, da ves čas vlečemo ramena proti ušesom, in četudi zgolj za par milimetrov, je to obremenitev, ki dolgoročno privede do bolečine in zmanjšanja gibljivosti. Prekomerne napetosti v vseh teh predelih, lahko posledično povzročijo tudi tenzijski glavobol in druge nevšečnosti. Seveda lahko te predele na različne načine sprostimo. Sama sprostitev pa ni dovolj. Pomembno je, da ozavestimo kdaj in kako se te naše navade aktivirajo, da začutimo nove možnosti, da ponovno vzbudimo gibkost in telesu lastni potencial. Četudi s tem področjem nimamo večjih težav, nas takšno delo pripelje do večje učinkovitosti, boljše integracije tega trikotnika s celim telesom ter novih občutkov - več prostora, več sproščenosti in boljše delovanje. Na sobotni delavnici, se bomo posvetili temu trikotniku, a ne samo to, raziskovali bomo tudi njegovo povezavo s hrbtenico, medenico, tudi jezikom, ki je direktno povezan s čeljustjo ter funkcijama govora in hranjenja. Prepoznavali bomo navade in vzorce znotraj tega trikotnika, mu povrnili gibkost, mu ponudili nove možnosti gibanja in okusili svobodo, ki jo ta predel lahko ima ter kaj ta doprinese našemu celotnemu psihofizičnemu stanju in počutju. Cena delavnice: 50 EUR Obvezne predhodne prijave na elektronski naslov: [email protected]
1 Comment
|
|
RSS Feed