MATEJA KODERMAC
  • DOMOV
  • INDIVIDUALNO DELO
  • DOGODKI
  • FELDENKRAIS
  • OZAVEŠČANJE SKOZI GIB IN PLES
  • URNIK
  • CENIK
  • ZAPISI

Vpis v pomladni cikel.

3/20/2023

0 Comments

 
Picture
POMLADNI CIKEL
28. marec - 7. junij


Preko preko spleta in v živo v Novi Gorici.

* * *

UTELEŠENA MODROST

Naš um se lahko osredotoči in umiri, le ko smo dobro zasidrani v telesu,
naša čustva se lahko izrazijo zdravo, ko jih podpremo s polno prisotnostjo,
spremenljivo naravo življenja lahko lažje nosimo dobro utelešeni.

V telesu s svojo prisotnostjo ustvarjamo ravnovesje med lahkotnostjo in osredotočenostjo,
med sproščenostjo in budnostjo, med močjo in mehkobo.

V večplastnosti energije, emocij, prepričanj in občutkov,
ostankov preteklosti in semen prihodnosti odkrivamo svojo pristno Naravo.

* * *

OZAVEŠČANJE SKOZI GIB PO METODI FELDENKRAIS


V lekcijah Ozaveščanja skozi gibanje, uporabljamo gibanje kot ključ, ki nam omogoča dostop v posameznikovo celovitost. Misli, občutki in čustva, so bistveni elementi vsakega posameznika in so vedno neločljivo povezana z držo in gibanjem.

Lekcije Ozaveščanja skozi gibanje nam odpirajo neskončno novih možnosti gibanja, delovanja in doživljanja sebe. Gibanje dobi čisto nove razsežnosti ter postane vsakič bolj učinkovito. Krepi se občutek utelešenosti, stabilnosti, gibkosti, avtonomnosti, zaupanja vase, umirjenosti in osredotočenosti. 
​

  • Preko spleta na platformi Zoom: TOREK 8.30 in/ali SREDA 19.00.
​(vsak teden prejmete oba posnetka, ki bodo na voljo do konca junija)
Na pomladni cikel preko spleta se prijavite TU.


  • V živo v Novi Gorici: TOREK ob 18.00.
Za vpis pišete na [email protected].

GIBALNO-MEDITATIVNO RAZISKOVANJE

Gibalno-meditativno raziskovanja so celostna praksa, ki temelji na neločljivi povezanosti telesa in psihe, fizičnega, energijskega in duhovnega.
​

Vključuje tehnike in vaje različnih pristopov: somatskih, energijskih ter meditacijskih (Metoda Feldenkrais, Joga, Tao, somatic experiencing, različne tehnike meditacije, vizualizacije, energijske psihologije in drugo …). Vse so vedno smiselno povezane z namenom vzpostavljanja naravnih ritmov telesa, regulacije živčnega sistema, razbremenitve fizičnih napetosti, odkrivanja virov moči ter posledično globljega stika s sabo, z notranjo modrostjo, Naravo in presežnim. 

Gre za delo, ki skozi telo in gibanje seže globoko v čustveni svet in psiho, ki krepi prisotnost in pristnost.

Ob močni utelešenosti, ki jo prinese, se naš um umiri in srce lažje odpre.


V živo Novi Gorici, TOREK 19.15.
Prijava preko elektronske pošte: [email protected]

* * *

Srčno vabljeni,
​Mateja

0 Comments

Ozaveščanje skozi gib in ples- izkustvena delavnica v Ljubljani

3/14/2023

1 Comment

 
Picture
OZAVEŠČANJE SKOZI GIB IN PLES: IMAŠ HRBTENICO?
Metoda Feldenkrais in svobodni ples.

Sobota, 15. april, od 9:15 do 14:15.
V prostorih 
SVŠGUGL v Ljubljani.

PRIJAVA.

* * *

Delavnica združuje raziskovanje s pomočjo lekcij Ozaveščanje skozi gib po metodi Feldenkrais ter prostega plesa.

Gre za potovanje navznoter in iz notranjega prostora navzven. 
Skozi čuječe gibanje in ples.

Raziskovali bomo povezanost gibanja, čutenja, misli in čustev ter poglobili zaznavanje telesa s pomočjo lekcij Ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenkrais, na novo odkrito in občuteno pa izrazili s spontanim gibom v svobodnem plesu.

Vsaka lekcija se bo nadaljevala v plesno raziskovanje in ples nas bo pripeljal zopet v mirovanje in v novo utelešeno izkušnjo …

Na delavnici se bodo prepletali različni nivoji dela - od biomehanskega in somatskega do bolj energijskega …

Tokrat se bomo posvetili ozaveščanju hrbtenice in njenih povezav. 
​

Hrbtenice, ki povezuje različne dele nas samih: medenico s prsnim košem in glavo, našo ustvarjalno energijo, s srčno in mentalno, stabilnost Zemlje z navdihom Neba. Hrbtenica, kot steber naše moči in integritete, iz katere se rodita zdrava prožnost in prilagodljivost. 

Hrbtenica, delujoča s polnim potencialom, je jasno povezana z medenico, v kateri najde stabilnost in podporo. Posledično lahkotno nosi glavo, ji omogoča svobodo v gibanju ter učinkovito sprejemanje informacij iz okolja. Aktivnost je primerno razporejena po vseh štiriindvajsetih vretencih, ki so v gibanju smiselno povezana, tako med sabo kot tudi z rebri, prsnico in okončinami. Tako lahko hrbtenica deluje kot močna in prilagodljiva struktura, ki nas nosi, gibanje pa postane lahkotno in udobno.

Jasno zavedanje hrbtenice, hrbtne strani telesa ter svoboda v gibanju močno okrepijo občutek varnosti v sebi, to pa omogoča tudi globlji stik z okolico.

* * *

Delavnico vodita Mateja Kodermac in Andreja Kranjc.
Cena je 44 eur.

Prijavite se s klikom na spodnji gumb in izpolnite prijavnico.


Lepo vabljeni,
Mateja in Andreja

​
PRIJAVA GIB IN PLES - LJUBLJANA
1 Comment


    ​Archives

    May 2025
    April 2025
    March 2025
    January 2025
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    August 2024
    April 2024
    March 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    September 2023
    August 2023
    March 2023
    January 2023
    December 2022
    October 2022
    May 2022
    April 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    September 2021
    July 2021
    April 2021
    February 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    July 2020
    June 2020
    March 2020
    February 2020
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    September 2018
    April 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    August 2017
    March 2017
    February 2017
    December 2016
    June 2016
    April 2016
    March 2016
    December 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014

    Categories

    All

    RSS Feed

Mateja Kodermac
041 795 124
​[email protected]
  • DOMOV
  • INDIVIDUALNO DELO
  • DOGODKI
  • FELDENKRAIS
  • OZAVEŠČANJE SKOZI GIB IN PLES
  • URNIK
  • CENIK
  • ZAPISI