 POMLADNI CIKEL
28. marec - 7. junij Preko preko spleta in v živo v Novi Gorici. * * * UTELEŠENA MODROST Naš um se lahko osredotoči in umiri, le ko smo dobro zasidrani v telesu, naša čustva se lahko izrazijo zdravo, ko jih podpremo s polno prisotnostjo, spremenljivo naravo življenja lahko lažje nosimo dobro utelešeni. V telesu s svojo prisotnostjo ustvarjamo ravnovesje med lahkotnostjo in osredotočenostjo, med sproščenostjo in budnostjo, med močjo in mehkobo. V večplastnosti energije, emocij, prepričanj in občutkov, ostankov preteklosti in semen prihodnosti odkrivamo svojo pristno Naravo. * * * OZAVEŠČANJE SKOZI GIB PO METODI FELDENKRAIS V lekcijah Ozaveščanja skozi gibanje, uporabljamo gibanje kot ključ, ki nam omogoča dostop v posameznikovo celovitost. Misli, občutki in čustva, so bistveni elementi vsakega posameznika in so vedno neločljivo povezana z držo in gibanjem. Lekcije Ozaveščanja skozi gibanje nam odpirajo neskončno novih možnosti gibanja, delovanja in doživljanja sebe. Gibanje dobi čisto nove razsežnosti ter postane vsakič bolj učinkovito. Krepi se občutek utelešenosti, stabilnosti, gibkosti, avtonomnosti, zaupanja vase, umirjenosti in osredotočenosti.
Na pomladni cikel preko spleta se prijavite TU.
GIBALNO-MEDITATIVNO RAZISKOVANJE Gibalno-meditativno raziskovanja so celostna praksa, ki temelji na neločljivi povezanosti telesa in psihe, fizičnega, energijskega in duhovnega. Vključuje tehnike in vaje različnih pristopov: somatskih, energijskih ter meditacijskih (Metoda Feldenkrais, Joga, Tao, somatic experiencing, različne tehnike meditacije, vizualizacije, energijske psihologije in drugo …). Vse so vedno smiselno povezane z namenom vzpostavljanja naravnih ritmov telesa, regulacije živčnega sistema, razbremenitve fizičnih napetosti, odkrivanja virov moči ter posledično globljega stika s sabo, z notranjo modrostjo, Naravo in presežnim. Gre za delo, ki skozi telo in gibanje seže globoko v čustveni svet in psiho, ki krepi prisotnost in pristnost. Ob močni utelešenosti, ki jo prinese, se naš um umiri in srce lažje odpre. V živo Novi Gorici, TOREK 19.15. Prijava preko elektronske pošte: info@matejakodermac.si * * * Srčno vabljeni, Mateja
0 Comments
 OZAVEŠČANJE SKOZI GIB IN PLES: IMAŠ HRBTENICO?
Metoda Feldenkrais in svobodni ples. Sobota, 15. april, od 9:15 do 14:15. V prostorih SVŠGUGL v Ljubljani. PRIJAVA. * * * Delavnica združuje raziskovanje s pomočjo lekcij Ozaveščanje skozi gib po metodi Feldenkrais ter prostega plesa. Gre za potovanje navznoter in iz notranjega prostora navzven. Skozi čuječe gibanje in ples. Raziskovali bomo povezanost gibanja, čutenja, misli in čustev ter poglobili zaznavanje telesa s pomočjo lekcij Ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenkrais, na novo odkrito in občuteno pa izrazili s spontanim gibom v svobodnem plesu. Vsaka lekcija se bo nadaljevala v plesno raziskovanje in ples nas bo pripeljal zopet v mirovanje in v novo utelešeno izkušnjo … Na delavnici se bodo prepletali različni nivoji dela - od biomehanskega in somatskega do bolj energijskega … Tokrat se bomo posvetili ozaveščanju hrbtenice in njenih povezav. Hrbtenice, ki povezuje različne dele nas samih: medenico s prsnim košem in glavo, našo ustvarjalno energijo, s srčno in mentalno, stabilnost Zemlje z navdihom Neba. Hrbtenica, kot steber naše moči in integritete, iz katere se rodita zdrava prožnost in prilagodljivost. Hrbtenica, delujoča s polnim potencialom, je jasno povezana z medenico, v kateri najde stabilnost in podporo. Posledično lahkotno nosi glavo, ji omogoča svobodo v gibanju ter učinkovito sprejemanje informacij iz okolja. Aktivnost je primerno razporejena po vseh štiriindvajsetih vretencih, ki so v gibanju smiselno povezana, tako med sabo kot tudi z rebri, prsnico in okončinami. Tako lahko hrbtenica deluje kot močna in prilagodljiva struktura, ki nas nosi, gibanje pa postane lahkotno in udobno. Jasno zavedanje hrbtenice, hrbtne strani telesa ter svoboda v gibanju močno okrepijo občutek varnosti v sebi, to pa omogoča tudi globlji stik z okolico. * * * Delavnico vodita Mateja Kodermac in Andreja Kranjc. Cena je 44 eur. Prijavite se s klikom na spodnji gumb in izpolnite prijavnico. Lepo vabljeni, Mateja in Andreja |
|
RSS Feed
Mateja Kodermac
041 795 124
info@matejakodermac.si
041 795 124
info@matejakodermac.si