Ozaveščanje skozi gib in ples- izkustvena delavnica v Ljubljani

OZAVEŠČANJE SKOZI GIB IN PLES: IMAŠ HRBTENICO?
Metoda Feldenkrais in svobodni ples.

Sobota, 15. april, od 9:15 do 14:15.
V prostorih SVŠGUGL v Ljubljani.

PRIJAVA.

* * *

Delavnica združuje raziskovanje s pomočjo lekcij Ozaveščanje skozi gib po metodi Feldenkrais ter prostega plesa.

Gre za potovanje navznoter in iz notranjega prostora navzven. 
Skozi čuječe gibanje in ples.

Raziskovali bomo povezanost gibanja, čutenja, misli in čustev ter poglobili zaznavanje telesa s pomočjo lekcij Ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenkrais, na novo odkrito in občuteno pa izrazili s spontanim gibom v svobodnem plesu.

Vsaka lekcija se bo nadaljevala v plesno raziskovanje in ples nas bo pripeljal zopet v mirovanje in v novo utelešeno izkušnjo …

Na delavnici se bodo prepletali različni nivoji dela - od biomehanskega in somatskega do bolj energijskega …

Tokrat se bomo posvetili ozaveščanju hrbtenice in njenih povezav. 
​
Hrbtenice, ki povezuje različne dele nas samih: medenico s prsnim košem in glavo, našo ustvarjalno energijo, s srčno in mentalno, stabilnost Zemlje z navdihom Neba. Hrbtenica, kot steber naše moči in integritete, iz katere se rodita zdrava prožnost in prilagodljivost. 

Hrbtenica, delujoča s polnim potencialom, je jasno povezana z medenico, v kateri najde stabilnost in podporo. Posledično lahkotno nosi glavo, ji omogoča svobodo v gibanju ter učinkovito sprejemanje informacij iz okolja. Aktivnost je primerno razporejena po vseh štiriindvajsetih vretencih, ki so v gibanju smiselno povezana, tako med sabo kot tudi z rebri, prsnico in okončinami. Tako lahko hrbtenica deluje kot močna in prilagodljiva struktura, ki nas nosi, gibanje pa postane lahkotno in udobno.

Jasno zavedanje hrbtenice, hrbtne strani telesa ter svoboda v gibanju močno okrepijo občutek varnosti v sebi, to pa omogoča tudi globlji stik z okolico.

* * *

Delavnico vodita Mateja Kodermac in Andreja Kranjc.
Cena je 44 eur.

Prijavite se s klikom na spodnji gumb in izpolnite prijavnico.

Lepo vabljeni,
Mateja in Andreja

​

PRIJAVA GIB IN PLES - LJUBLJANA