​HRBTENICA, ki med drugim gostuje hrbtenjačo in živčevje, povezuje vse predele našega telesa z možgani. Zdrava in učinkovita hrbtenica pomeni dobrobit celotnega sistema in vpliva na naše čustveno in mentalno stanje, skratka zagotavlja dobro počutje. Seveda je učinkovitost naše hrbtenice tudi neločljivo povezana z medenico, prsnim košem in glavo. Medenica je tista, ki ob učinkovitem delovanju nudi hrbtenici podporo, omogoča vretencem, da delujejo organizirano, prožno, a hkrati stabilno, tako je glava lahko prosta in s čutnimi organi sprejema vse informacije, ki prihajajo iz okolja ter jih primerno organizira.

Zavedanje treh nivojev gibanja, preko katerih se hrbtenica lahko in se mora gibati, obogati kombinacije potencialnih možnosti gibanja in poveča spretnost ne samo hrbtenice, temveč celega telesa oziroma celostnega psihofizičnega ustroja posameznika.

S pomočjo lekcij Ozaveščanja skozi gibanje po Metodi Feldenkrais, postane človek polno udeležen pri oblikovanju svoje celostne dobrobiti, saj nefunkcionalne vzorce in navade nadomestimo z novimi načini gibanja, ki niso vsiljeni s strani zunanjih 'avtoritet', ampak se skozi zavedanje in raziskovanje, porodijo iz nas samih. Metoda Feldenkrais temelji na preprosti resnici: ko enkrat zares občutimo, kako se gibamo, lahko te informacije uporabimo za izboljšanje svojega delovanja. Lekcije Ozaveščanja skozi gibanje po Metodi Feldenkrais nas popeljejo čez točko gibalnih navad in vzorcev ter nam omogočijo zares svobodno izbiro novih načinov delovanja, s stimulacijo in reorganizacijo živčnega sistema preko gibanja vodijo k boljšemu psihofizičnemu stanju in počutju. Naučimo se, kako delovati bolj učinkovito, povsem v skladu z našo specifično strukturo, naravo in organizacijo, ne da bi v telesu ustvarjali dodatno napetost in stres.

Kaj bomo na delavnici počeli: Posvetili se bomo svoji hrbtenici in njeno funkcijo poskušali integrirati z drugimi deli telesa. Raziskovali bomo različne možnosti gibanja, ki jih hrbtenica ima ter poskušali ozavestit ter v gibanje vključit čimveč vretenc - z namenom prerazporeditve napora iz tistih segmentov hrbtenice, ki so preobremenjeni, na tiste, ki ne delujejo v skladu s svojim potencialom. Vse to skozi sproščeno raziskovanje s pomočjo principov Metode Feldenkrais.

Kje in kdaj: Medicinski center VID (Nova Gorica); sobota, 16. februar, od 9:00 do 13:00.

Cena delavnice: 50 evrov

Prijave: [email protected]
Delavnico vodi: Mateja Kodermac, Certified Feldenkrais Practitioner