Ozaveščanje skozi gib in ples - "Jasen vpogled: vizija".

OZAVEŠČANJE SKOZI GIB IN PLES

Izkustvena delavnica, ki povezuje delo z metodo Feldenkrais in svobodnim plesom.

“Jasen vpogled - vizija: kje sem, kam grem?"
Ljubljana, 20. april, od 9:30 do 14:30.

Sobotna delavnica bo predvsem možnost za srečanje s tem kar je v tem trenutku znotraj nas prisotno, za srečanje s sabo - skozi različne plasti: anatomsko, biomehansko, čustveno, mentalno, energijsko - ob odkrivanju navdihujoče prepletenosti (enosti) vseh teh plasti. Že to je samo po sebi zdravilno.

Na delavnici se bomo ob lekcijah Ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenkrais tokrat usmerili na delo z očmi. Delo z očmi močno vpliva na delovanje našega živčnega sistema. Uravnoveša delovanje amigdale, ki je povezana s stresnim odzivom telesa ter ima pomembno vlogo pri obdelavi in regulaciji čustev. Preko dela z očmi bomo v telesu vzpostaviti stanje večje umirjenosti, ponotranjenosti in globokega počitka. Iz tega prostora pa raziskovanje nadaljevali v lahkoten ples. Delavnica se bo nadaljevala z meditacijo z namenom jasnega notranjega vpogleda.

V drugem delu delavnice bomo gibe oči povezali s celotnim telesom ter našo pozornost postopoma bolj pozunanjili in prinesli svoj košček pristnega izraza v celoto.
Svojo vizijo bomo v plesu prizemljili in utelesili.

Ter zaključili s kratko vodeno meditacijo.

Delavnica vključuje delo z metodo FeldenkraisⓇ, Somatskim doživljanjemⓇ, raznolikimi somatskimi vajami, ki se izvajajo samostojno ali v paru/skupini, meditacijo, svobodnim plesom, pisanjem in pogovorom.


Delavnica je izkustvene narave in ne zahteva predznanja.

Prijavite se preko obrazca: https://forms.gle/T6QY8rupUHocATo6A
Lepo vabljeni.

* * *

Delavnico vodiva Mateja Kodermac in Andreja Kranjc.
Cena: 55 EUR