ODPRTE URE in pričetek semestra OZAVEŠČANJE SKOZI GIB PO METODI FELDENKRAIS.

NA SPLETU PREKO PLATFORME ZOOM in v ŽIVO V NOVI GORICI.

ODPRTE URE IN PRIČETEK SEMESTRA:
Ozaveščanje skozi gib po metodi Feldenkrais.

Želite odkriti nove plasti sebe in vnesti več lahkotnosti v svoje gibanje in delovanje? 

Sprostiti napetosti in raziskati neskončen potencial svojega telesa?

Najti prostor za stik s sabo v intenzivnem ritmu življenja?

Izkusite lekcije Ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenkrais.

V lekcijah Ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenkrais, uporabljamo gibanje kot ključ, ki nam omogoča dostop v posameznikovo celovitost. Misli, občutki in čustva, so bistveni elementi vsakega posameznika in so vedno neločljivo povezana z držo in gibanjem.

Metoda Feldenkrais temelji na principih organskega učenja, biomehanike, konceptu nevroplastičnosti (zmožnosti naših možganov, da se ves čas spreminjajo in tvorijo nove povezave) in psihomotoričnega razvoja.

Lekcije Ozaveščanja skozi gib nam odpirajo neskončno novih možnosti gibanja, delovanja in doživljanja sebe. Gibanje dobi čisto nove razsežnosti ter postane vsakič bolj učinkovito. Krepi se občutek utelešenosti, stabilnosti, gibkosti, avtonomnosti, zaupanja vase, umirjenosti in osredotočenosti. Lekcije blagodejno učinkujejo na regulacijo živčnega sistema ter pripomorejo k somato-emotivni razbremenitvi.

Učinki Metode Feldenkrais:

- izboljšuje držo in povečuje učinkovitost telesa v gibanju,
- izboljšuje koordinacijo in poglablja zavedanje gibanja in kretenj,
- poveča učinkovitost motorične organizacije (ta koristi predvsem ljudem z ortopedskimi ali nevrološkimi težavami),
- blaži stres,
- blaži in odpravlja kronične mišične napetosti,
- poveča natančnost pri športnih aktivnostih in umetniškem izražanju,
- povečuje gibljivost,
- povečuje ugodje in zadovoljstvo pri gibanju v vsakdanjem življenju,
- preprečuje poškodbe in nezgode, ki jih lahko povzročita motorična neorganiziranost in prisilne drže,
- skrajša čas okrevanja po poškodbah in operacijah,
- izboljšuje sposobnost učenja,
- poglablja samozavedanje in propriocepcijo,
- povečuje zaupanje v lastne sposobnosti,
- ter ima številne druge učinke na psihofizično stanje in počutje …

Komu je Metoda Feldenkrais namenjena?

- Vsem, ki bi radi izboljšali svoje gibanje, ga raziskovali in spoznali njegove povezave z drugimi vitalnimi procesi, mentalnimi in čustvenimi vzorci, poglobili zavedanje gibanja in sebe.
- Tistim, ki se ukvarjajo z dejavnostmi, pri katerih je pomembno telesno izražanje in tistim, katerih delo zahteva dolgotrajno ohranjanje določenih položajev telesa (plesalcem, igralcem, glasbenikom, praktikantom borilnih veščin, sedečim poklicem …).
- Športnikom, ki želijo doseči večjo funkcionalnost telesa, z zmanjšanim naporom.
- Tistim, ki jih pestijo bolečine v hrbtu in v telesu nasploh.
- Tistim, ki imajo gibalne težave.

• ODPRTI URI NA SPLETU PREKO PLATFORME ZOOM:

SREDA, 31. JANUAR OB 19.00
PETEK, 2. FEBRUAR OB 19.00
PRIJAVA PREKO OBRAZCA: https://forms.gle/HGsEnBH8f9ggA5RYA

• ODPRTA URA V NOVI GORICI

TOREK, 6. FEBRUAR OB 18.30
PRIJAVA PREKO OBRAZCA: https://forms.gle/rX9gNuutpj2NDciM6

Lepo vabljeni,
Mateja

www.matejakodermac.si