“ZAČUTI SVOJO NARAVO” - izkustvena meditativno-gibalna delavnica: Tensegrity po Carlosu Castaneda - Dao - Metoda Feldenkrais

Kako je stik s telesom in ‘notranjim prostorom’ povezan z našim odnosom do sebe in Narave, ki nas obkroža? So gozdovi naša pljuča, zemlja naše telo, reke in morja naša kri? Kako se z nego ‘notranjega prostora’ spremeni naš odnos do okolja?Tokrat smo združile moči v nekaj res posebnega: Mateja Simčič, Jožica Jarc in Mateja Kodermac.
Vabimo te k  raziskovanju ‘svoje notranje narave’ in njene povezanosti z Naravno nasploh. Vabimo te v stik s telesom in s svojim ‘notranjim prostorom’. 
Delavnica “Začuti svojo naravo”, bo potekala v soboto, 16. novembra, od 9:00 do 13:30, v prostorih Medicinskega centra VID v Novi Gorici. Soustvarjali bomo podporo svoji notranji naravi, ter hkrati finančno podporo organizaciji Ekologi brez meja, ki se na področju Slovenije ukvarja z ekološkimi temami. 

Lepo vabljeni!
Obvezne predhodne prijave na: [email protected]

​* * * * * * * 

PODROBEN PROGRAM:
* 9:00 - 10:00 Ozaveščanje skozi gibanje po Metodi Feldenkrais (Mateja Kodermac)
* 10:00 - 11:30 Qi gong in Dao meditacija (Jožica Jarc)
* 11:45 - 13:15 Tensegrity po Carlosu Castanedi na temo hvaležnosti (Mateja Simčič)
* 13:15 - 13:30 Kratka zaključna meditacija (Mateja Kodermac)

Jožica Jarc je učenka in posredovalka delčka velikanskega znanja več tisoč let starih Daoističnih metod ohranjanja in obnavljanja zdravja ter dobrega počutja.
O uri, ki jo pripravlja: S pomočjo meditacije smehljaja, svetlobe, zvoka in petih elementov bomo stopili v stik s svojo notranjo naravo. Uravnotežili bomo svoja čustva, okrepili občutja sproščenosti in pomirjenosti s sabo, ozavestili in okrepili svojo lepoto in tišino. Preproste, osnovne vaje Qi-gonga bodo pred meditacijo poskrbele, da bomo sprostili telo. Z nežnimi počasnimi gibi bomo prebudili energetske poti našega telesa in povečali njegovo pretočnost.

Mateja Simčič rada raziskuje ta svet in išče skladnost - v prostoru, naravi, predvsem pa znotraj sebe. Pri tem ji pomagajo tudi znanja in tehnike Tensegrity® Carlosa Castanede, ki so zadnjih 20 let del njenega življenja. Rada ima občutek budnosti in osredotočenosti ob izvajanju Tensegrity vadbe - ko je um tih, telo pretočno in zavest odprta za vse, kar življenje nosi s seboj. Je arhitektka, študentka psihoterapije in Tensegrity facilitatorka III.stopnje.
O Tensegrity vadbi: Gre za učinkovite, praktične življenjske tehnike, osnovane na šamanskih praksah starodavne Mehike, ki izboljšujejo psihofizično stanje in harmonizirajo našo osebno energijo. Tensegrity vadba umirja um in odpira prostor za nove načine zavedanja, čustvovanja, bivanja in delovanja – nas zbližuje s sabo, življenjem in Naravo. 
​O uri, ki jo pripravlja: “Hvaležno v jesen” - s pomočjo Tensegrity vadbe bomo raziskovali kako jesen odzvanja v nas. 
Izvajali bomo niz Tensegrity kretenj, umirili svoj um, ozavestili svoje izkušnje, pogledali, kaj smo se naučili ter čemu smo lahko hvaležni. Pustili bomo da to, kar nam ne služi več, odpade, kot odpade suho listje iz dreves. Svojo pozornost bomo obrnili k temu kar nas bogati in v sebi nosi seme novega.

Mateja Kodermac je učiteljica joge, meditacije in Metode Feldenkrais, ki trenutno svoje znanje nadgrajuje s študijem Kranio-sakralne reintegracije. V Novi Gorici vodi tečaje, delavnice ter individualne ure osnovane na celostnem delu s telesom, ki vključuje tako fizični, mentalni, čustveni kot energetski nivo. Trenutno navdahnjena predvsem z raziskovanjem neskončnih širin Metode Feldenkrais ter iskanjem lepote in ravnotežja znotraj izzivov življenja.
O uri, ki jo pripravlja:
S kombinacijo lekcij Ozaveščanja skozi gibanje po Metodi Feldenkrais bomo poglabljali občutek utelešenosti, stika s telesom. Namenili se bomo občutiti in prepoznati svojo samoorganizacijo, tendence in navade v drži, mišičnem tonusu, skeletni strukturi, ter kako je vse to povezano z mišljenjem in čustvovanjem, z odnosom do sebe ter tem kako vstopamo v relacije z drugimi. V telesu bomo iskali stabilnost, raziskovali povezavo med nogami in višjimi deli telesa, ter to, kako na našo stabilnost vpliva zavedanje stika s tlemi in podpora tal. Ob vsem tem bomo poskušali začutiti razliko med aktivnostjo, ki vodi v gibanje in delovanje, ter napetostjo, ki je statična.

Čisto na koncu celotne delavnice, bomo vse zaokrožili z meditacijo na temo ljubeče prisotnosti.

* * * * * * * 

Delavnica je brezplačna in dobrodelna. Zbirali bomo prostovoljne prispevke, ki bodo v celoti donirani organizaciji Ekologi brez meja. Hvala Medicinskemu centru VID, za podporo v obliki njihove čudovite dvorane, v kateri bo delavnica potekala.