Raziskovalno-gibalna delavnica po metodi Feldenkrais: razbremenitev vratu in ramen.

---

RAZISKOVALNO-GIBALNA DELAVNICA PO METODI FELDENKRAIS: RAZBREMENITEV RAMEN
Preko spleta na platformi Zoom, sobota 29. januar od 9.00 do 13.00.

* * * * * *

Si lahko predstavljaš občutek popolne razbremenitve ramen, vratu in zgornjega dela hrbta?
Občutek lahkotnosti, ki spremeni tudi našo notranjo atmosfero (mentalno in čustveno stanje) ter nam omogoči čisto nov vpogled, drugačno držo in drugačno življenjsko pozicijo?

Kako bi bilo, ko naša ramena ne bi nosila zavedne ali nezavedne teže različnih življenjskih situacij, pogostega stresa ali posledic dolgotrajnih sedečih položajev?

Si lahko predstavljaš kakšen je občutek v ramenih, ko si v polnem stiku s svojim telesom in tvoj notranji prostor prežema občutek varnosti, zaupanja in miru? Kakšna je ob tem tvoja drža, gibanje, hoja?

Ramena so seveda zgolj del naše “body-mind” celote, vanjo neločljivo vpeta. Tako ima lahko razbremenitev ramen številne stranske učinke: razbremenita se vrat in čeljust, napetosti v glavi, sprostijo se oči, vid se izboljša, razbremenijo se kolki in kolena, poveča se stabilnost v medenici, sedenje postane bolj udobno, izboljša se dihanje, uporaba rok postane bolj učinkovita, roke dobijo več moči ... Spremeni se naša drža, mentalno in čustveno stanje.

Na delavnici bomo z lekcijami Ozaveščanja skozi gibanje po Metodi Feldenkrais raziskovali predel ramenskega obroča, povezavo ramen z drugimi deli telesa, poskušali izstopiti iz gibalnih vzorcev in navad, ki nam povzročajo ali ohranjajo napetost ter odkrivali nove (bolj učinkovite, udobne, lahkotne ...) možnosti. Raziskovali bomo povezavo napetosti na področju ramen in zgornjega dela hrbta z našimi življenjskimi situacijami, emocijami, občutki ter življenjsko pozicijo, z namenom, da sprostimo težo, ki jo naša ramena nosijo.

Predznanje ni potrebno.

KDAJ IN KJE: sobota, 29. januar, od 9.00 do 13.00, na platformi Zoom.
CENA DELAVNICE: zgodnje prijave do 15. januarja: 40 EURO, po 15. januarju: 50 EURO.
PRIJAVE: info@matejakodermac.si

Vabljeni,
​Mateja