MATEJA KODERMAC
  • DOMOV
  • INDIVIDUALNO DELO
  • DOGODKI
  • FELDENKRAIS
  • GIBALNO-MEDITATIVNO RAZISKOVANJE
  • URNIK
  • CENIK
  • ZAPISI

Raziskovalno-gibalna delavnica po metodi Feldenkrais: razbremenitev vratu in ramen.

1/7/2022

0 Comments

 
Picture

RAZISKOVALNO-GIBALNA DELAVNICA PO METODI FELDENKRAIS: RAZBREMENITEV RAMEN
Preko spleta na platformi Zoom, sobota 29. januar od 9.00 do 13.00.

* * * * * *

Si lahko predstavljaš občutek popolne razbremenitve ramen, vratu in zgornjega dela hrbta?
Občutek lahkotnosti, ki spremeni tudi našo notranjo atmosfero (mentalno in čustveno stanje) ter nam omogoči čisto nov vpogled, drugačno držo in drugačno življenjsko pozicijo?

Kako bi bilo, ko naša ramena ne bi nosila zavedne ali nezavedne teže različnih življenjskih situacij, pogostega stresa ali posledic dolgotrajnih sedečih položajev?

Si lahko predstavljaš kakšen je občutek v ramenih, ko si v polnem stiku s svojim telesom in tvoj notranji prostor prežema občutek varnosti, zaupanja in miru? Kakšna je ob tem tvoja drža, gibanje, hoja?

Ramena so seveda zgolj del naše “body-mind” celote, vanjo neločljivo vpeta. Tako ima lahko razbremenitev ramen številne stranske učinke: razbremenita se vrat in čeljust, napetosti v glavi, sprostijo se oči, vid se izboljša, razbremenijo se kolki in kolena, poveča se stabilnost v medenici, sedenje postane bolj udobno, izboljša se dihanje, uporaba rok postane bolj učinkovita, roke dobijo več moči ... Spremeni se naša drža, mentalno in čustveno stanje.

Na delavnici bomo z lekcijami Ozaveščanja skozi gibanje po Metodi Feldenkrais raziskovali predel ramenskega obroča, povezavo ramen z drugimi deli telesa, poskušali izstopiti iz gibalnih vzorcev in navad, ki nam povzročajo ali ohranjajo napetost ter odkrivali nove (bolj učinkovite, udobne, lahkotne ...) možnosti. Raziskovali bomo povezavo napetosti na področju ramen in zgornjega dela hrbta z našimi življenjskimi situacijami, emocijami, občutki ter življenjsko pozicijo, z namenom, da sprostimo težo, ki jo naša ramena nosijo.

Predznanje ni potrebno.

KDAJ IN KJE: sobota, 29. januar, od 9.00 do 13.00, na platformi Zoom.
CENA DELAVNICE: zgodnje prijave do 15. januarja: 40 EURO, po 15. januarju: 50 EURO.
PRIJAVE: info@matejakodermac.si

Vabljeni,
​Mateja
0 Comments



Leave a Reply.


    ​Archives

    March 2023
    January 2023
    December 2022
    October 2022
    May 2022
    April 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    September 2021
    July 2021
    April 2021
    February 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    July 2020
    June 2020
    March 2020
    February 2020
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    September 2018
    April 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    August 2017
    March 2017
    February 2017
    December 2016
    June 2016
    April 2016
    March 2016
    December 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014

    Categories

    All

    RSS Feed

Mateja Kodermac
041 795 124
​info@matejakodermac.si
  • DOMOV
  • INDIVIDUALNO DELO
  • DOGODKI
  • FELDENKRAIS
  • GIBALNO-MEDITATIVNO RAZISKOVANJE
  • URNIK
  • CENIK
  • ZAPISI