MATEJA KODERMAC
  • DOMOV
  • INDIVIDUALNO DELO
  • DOGODKI
  • FELDENKRAIS
  • GIBALNO-MEDITATIVNO RAZISKOVANJE
  • URNIK
  • CENIK
  • ZAPISI

Odprta izkustvena delavnica Ozaveščanja sozi gib po Metodi Feldenkrais: Domov, v telo - skozi gibanje do polnosti bivanja.

2/15/2021

2 Comments

 
Picture
Odprta in brezplačna delavnica Ozaveščanja skozi gibanje po Metodi Feldenkrais: Domov, v telo - skozi gibanje do polnosti bivanja, bo potekala v nedeljo, 28. februarja, od 10:00 do 13:00 na platformi Zoom.

Delavnico vodiva Mateja Kodermac in Ivan Vodopivec

Obvezna predhodna prijava na: info@matejakodermac.si

* * * * * *

Moja prva izkušnja z Metodo Feldenkrais. Kakšna bo tvoja?

"Bilo je pred desetletjem, moja prva izkušnja z Metodo Feldenkrais. Ničesar nisem vedela o teoriji in principih, na katerih temelji, prepustila sem se odprtim navodilom učiteljice in raziskovalnemu gibanju, ki ga je spremljala usmerjena pozornost. Globokega in presenetljivega učinka sem se povsem zavedla šele, ko sem tisti večer zapustila dvorano: bilo je, kot, da bi se na novo naselila v svojem telesu, doživela sem ga bolj polno, sproščeno, a budno. Prežemal me je občutek odprtosti v glavi, odprtosti uma, svobode, ki se je presenetljivo izražala tudi v mojem izostrenem vidnem polju. Polno v sebi in hkrati pozorno navzven."

Vabiva TE, da učinke usmerjene pozornosti, igrivega in raziskovalnega gibanja ter posledično večje utelešenosti preizkusiš na svoji koži.

Pri delu z Metodo Feldenkrais gre za strukturirana raziskovanja oziroma učne eksperimente skozi telo in gibanje, kjer naslovimo povezavo gibanja, mišljenja, čutenja in čustvovanja.

Delavnica bo izkustvene narave, s krajšimi vmesnimi razlagami principov Metode Feldenkrais ter enim daljšim odmorom.

Učinki Metode Feldenkrais:
  • Poglablja samozavedanje in propriocepcijo.
  • Povečuje zaupanje (vase, v telo, v življenje).
  • Regulira delovanje živčnega sistema.
  • Izboljšuje sposobnost učenja in koncentracije.
  • Izboljšuje držo in povečuje učinkovitost telesa v gibanju.
  • Izboljšuje koordinacijo in poglablja zavedanje gibanja in kretenj.
  • Poveča učinkovitost motorične organizacije.
  • Omogoča raziskovanje povezave med telesom, držo, gibanjem ter čutenjem, čustvovanjem in mišljenjem (prepoznavanje navad in vzorcev ter odkrivanje novih možnosti).
  • Blaži in odpravlja kronične mišične napetosti.
  • Poveča natančnost pri športnih aktivnostih in umetniškem izražanju.
  • Povečuje gibljivost telesa in prožnost uma.
  • Povečuje ugodje in zadovoljstvo pri gibanju v vsakdanjem življenju.
  • Preprečuje poškodbe in nezgode, ki jih lahko povzročita motorična neorganiziranost in prisilna drža.
  • Skrajša čas okrevanja po poškodbah in operacijah.
  • ​…

Komu je Metoda Feldenkrais namenjena?
  • Vsem, ki bi radi izboljšali svoje gibanje, ga raziskovali in spoznali njegove povezave z drugimi vitalnimi procesi, mentalnimi in čustvenimi vzorci, poglobili zavedanje gibanja in sebe.
  • Tistim, ki se ukvarjajo z dejavnostmi, pri katerih je pomembno telesno izražanje in tistim, katerih delo zahteva dolgotrajno ohranjanje določenih položajev telesa (plesalcem, igralcem, glasbenikom, praktikantom borilnih veščin, sedečim poklicem …).
  • Športnikom, ki želijo doseči večjo funkcionalnost telesa, z zmanjšanim naporom.
  • Tistim, ki jih pestijo bolečine v hrbtu in v telesu nasploh.
  • Tistim, ki imajo gibalne omejitve.
  • Tistim, ki imajo težave povezane s stresom in izčrpanostjo.
  • ...

Lepo vabljeni.

* * * * * *

Želiš izvedeti več o Metodi Feldenkrais?
JA!
2 Comments
Nastja
2/19/2021 08:38:50 am

Pridna sta 🤗

Reply
Darja
2/28/2021 02:36:46 am

Spoštovana,

bi lahko dobila link za ogled posnetka, ker sem prepozno videla obvestilo od prijateljice in se nisem mogla prijavit za sodelovanje v živo.

Hvala za razumevanje in lep pozdrav,

Darja Jovanovič

Reply



Leave a Reply.


    ​Archives

    January 2023
    December 2022
    October 2022
    May 2022
    April 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    September 2021
    July 2021
    April 2021
    February 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    July 2020
    June 2020
    March 2020
    February 2020
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    September 2018
    April 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    August 2017
    March 2017
    February 2017
    December 2016
    June 2016
    April 2016
    March 2016
    December 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014

    Categories

    All

    RSS Feed

Mateja Kodermac
041 795 124
​info@matejakodermac.si
  • DOMOV
  • INDIVIDUALNO DELO
  • DOGODKI
  • FELDENKRAIS
  • GIBALNO-MEDITATIVNO RAZISKOVANJE
  • URNIK
  • CENIK
  • ZAPISI