Izkustvena delavnica v Ljubljani - Ozaveščanje skozi gib in ples.

Izkustvena delavnica: 𝐎𝐳𝐚𝐯𝐞𝐬̌𝐜̌𝐚𝐧𝐣𝐞 𝐬𝐤𝐨𝐳𝐢 𝐠𝐢𝐛 𝐢𝐧 𝐩𝐥𝐞𝐬 - PROSTOR SRCA.

Sobota, 11. februar od 16.00 do 20.30.
V prostorih Višje vibracije v Ljubljani.

* * *

Raziskovali bomo povezanost gibanja, čutenja, misli in čustev preko lekcij 𝑂𝑧𝑎𝑣𝑒𝑠̌𝑐̌𝑎𝑛𝑗𝑎 𝑠𝑘𝑜𝑧𝑖 𝑔𝑖𝑏 po metodi Feldenkrais ter na novo odkrito in občuteno izrazili preko spontanega giba v svobodnem plesu.

Vsaka lekcija se bo nadaljevala v plesno raziskovanje in ples nas bo pripeljal zopet v mirovanje in v novo utelešeno izkušnjo …

* * *

Tokrat bomo potovali v Prostor Srca, mu omogočili več prostora in ga razbremenili čustvenih napetosti ter omejitev.

Naše srce leži na trebušni preponi, nanjo je tudi pritrjeno preko osrčnika. Gibanje trebušne prepone tako močno vpliva na srce, kot tudi na naravno gibanje organov v trebušni votlini. Vse je med seboj zelo povezano, tudi medenično dno deluje sinhrono s trebušno prepono v zelo koordiniranem plesu, ki ohranja optimalen pritisk znotraj telesa. Ob tem sta pomembna tudi mišični tonus ter gibkost hrbtenice, ki omogočata rebrom, da se v skladu z ritmi dihanja svobodno premikajo.

Celotno telo se odziva na naša mentalna in čustvena stanja, pogosto tudi z napetostmi in omejujočimi navadami, ki vplivajo na to naravno notranje gibanje. Posledično se lahko zgodi, da ko naše dihanje nima dovolj prostora tudi srce nima dovolj prostora.

V prvem delu delavnice bomo najprej raziskovali povezavo gibanja medeničnega dna in trebušne stene, prepone ter prsnega koša. V drugem delu pa se bomo osredotočili na zgornji del s prsnico in rebri ter hrbtenico.

Začutili in ozavestili bomo prostor srca, fizično in energetsko, ga razbremenili in polneje zadihali.
Med plesom boste povabljeni tudi v vaje, da podkrepimo čutenje in živost srca.

* * *

Delavnico vodita Andreja Kranjc in Mateja Kodermac.
Cena delavnice je 44 evrov.

Prijavite se preko obrazca:
https://forms.gle/NkgjXDEWPDbSMqzi6

Srčno vabljeni.