 Na začetku individualne obravnave pogosto postavim svojim klientom vprašanje: “Se v tem trenutku počutiš bolj v glavi ali bolj v telesu?”
Kakšen bi bil ta odgovor zate, če za trenutek zapreš oči in to začutiš? Koliko stika s telesom imaš v vsakdanjem življenju, tudi takrat, ko se telo ne oglaša z neudobjem ali bolečino? Velika večina klientov odgovori, da so bolj v glavi, kot v telesu. Na koncu skupnega dela oziroma terapevtske obravnave pa se to bistveno spremeni. * * * Trenutna kolektivna naravnanost ne podpira stika s telesom, izgubljamo se v telefonih in računalnikih, ter pogosto preintenzivnem življenjskem ritmu, velikokrat brez zavedanja neudobja in napetosti lastnega telesa, kot tudi njegovih moči in neskončnega potenciala. Naše telo je naš največji resurs, najbolj zvesti zaveznik - neskončen vir modrosti, z inteligentno sposobnostjo samoregulacije in inherentimi zdravilnim potencialom. Telo nikoli ne laže. Telo nosi pečat našega dosedanjega življenja in tudi kalup prihodnosti, saj so naša drža, način gibanja, mišični tonus in napetostni vzorci v telesu neločljivo povezani z našo življenjsko izkušnjo, našim načinom razmišljanja, čutenja in čustvovanja. Poskušaj se za trenutek prestaviti v zadnjo stresno situacijo, ki si jo doživel-a ter opazuj kako ob tem čutiš telo. Nato pa v nekaj zelo prijetnega - kraj, stik z osebo, dogodek, aktivnost - kaj tokrat čutiš v telesu? Kaj je v telesu drugače? O kakšni notranji atmosferi govori tvoja drža? * * * V resnici sta telo in um, telo in psiha, nekaj neločljivega. Kako čutiš žalost, jezo, strah, radost, ljubezen … ? Emocij si ne moremo zgolj zamisliti, lahko jih čutimo le skozi telo. “I believe that the unity of mind and body is an objective reality. They are not just parts somehow related to each other, but an inseparable whole while functioning.” - M. Feldenkrais Zaradi različnih oblik travme in dolgotrajnega stresa, občutkov ne-varnosti v družbi, v okolju v katerem odraščamo, živimo ali delamo lahko izgubimo stik s telesom, disociramo. Velikokrat se tega sploh ne zavedamo in po svetu hodimo na-pol prisotni in tako postane vse na-pol: naše življenje, naši odnosi, naši projekti … Ne moremo uživati svoje polne vitalnosti in naš živčni sistem se ne more učinkovito uravnavati. "Once we open up to the flow of energy within our body, we can also open up to the flow of energy in the universe." - W. Reich Življenje je po naravi spremenljivo. Čas, ki ga trenutno živimo pa pravi izziv. Nujno je, da s kolektivnim postavimo zdrave meje in se zopet spoprijateljimo s svojim telesom, zares in trajno. Ponovno odkrijemo ta polni stik, ki v sebi nosi seme naše avtentične narave. Samo tam v resnici lahko najdemo temeljne občutke varnosti in stabilnosti - v sebi, v telesu - ko se zares utelesimo. A person who doesn't breathe deeply reduces the life of his body. If he doesn't move freely, he restricts the life of his body. If he doesn't feel fully, he narrows the life of his body. And if his self-expression is constricted, he limits the life of his body. - A. Lowen * * * * * Pri individualnem delu najraje kombiniram različne modalitete glede na specifične potrebe klienta - metodo Feldenkrais, kranio-sakralno terapijo, Somatsko doživljanje, Fokusing, prakse čuječnosti in meditacije, tehnike za delo z notranjim otrokom in arhetipi, tehnike energetske psihologije … Ob tem ima telo vedno osrednje mesto. Pri delu se lahko osredotočimo na težave gibalnega sistema, v smislu fizične bolečine, napetosti, poškodb in omejitev ali pa se poglobimo v proces odkrivanja novih načinov bivanja in delovanja, novih plasti svoje prave narave, gradimo temeljni občutek varnosti in stabilnosti, ki nam prinaša nove razsežnosti svobode ter več zmožnosti zdravega soočanja s spremenljivimi življenjskimi okoliščinami. Pot vase in v telo nas pelje k več vitalnosti, lahkotnosti, k več prostora, več zdravja, več resnice, več ljubezni in živosti. * * * * * Za individualne obravnave sem na voljo v Novi Gorici in v Ljubljani.
0 Comments
|