UTELEŠENA SVOBODA, NOVOLETNA MISEL.

»Med dražljajem in odzivom je prostor, in v tem prostoru sta naša moč in svoboda.«
Viktor Frankl

Ta stavek pogosto beremo kot povabilo k zavestni izbiri. Kot opomnik, da se lahko ustavimo in se odzovemo drugače. Kot misel, da je ta prostor vedno na voljo in da je svoboda predvsem vprašanje odločitve.
A izkušnja pokaže, da temu ni vedno tako.

Če nanj pogledamo skozi prizmo živčnega sistema, postane jasno, da ta prostor ni miselni ali moralni, temveč telesen. Odvisen je od tega, v kakšnem stanju smo. Ko smo preplavljeni ali ogroženi, se odziv zgodi hitro in avtomatsko. Ne zato, ker bi se tako odločili, temveč zato, ker v tistem trenutku ni druge možnosti.

V takšnih stanjih se pogosto ne odzivamo na to, kar je resnično pred nami tukaj in zdaj, temveč na stare izkušnje, zapisane v telesu. Prostor med dražljajem in odzivom se zoži ali zapre.

Ko pa smo dovolj uravnani in zmoremo ostati prisotni s tem, kar se dogaja, se lahko pojavi premor. Ne kot razmislek ali nadzor, temveč kot zaznava. Kot občutek, da je na voljo več kot en odziv. In tam, kjer je več možnosti, se pojavi tudi več svobode.

Ta prostor ni nekaj, kar bi lahko ustvarili z voljo. Njegova dostopnost je povezana s tem, kako varno se v svojem temelju počutimo. Bolj ko telo zaznava varnost, več kapacitete imamo za stik z dražljaji, občutki in čustvi – brez potrebe po zapiranju ali obrambi.

Ta prostor se lahko gradi in poglablja. Postopoma, skozi izkušnje, v katerih se v telesu krepi občutek varnosti in zmožnost ostajanja v stiku s tem, kar se dogaja.

Ko se ta notranja varnost poglablja, prostor med dražljajem in odzivom postaja vse bolj jasen in obsežen. Ne kot rezultat napora, temveč kot naravna posledica večje uravnanosti.
In tam, kjer je več tega prostora, je tudi več možnosti. In več svobode.

* * *

Ob začetku novega leta nam želim eno preprosto stvar:
da bi se lahko večkrat ustavili v tistem, kar nas v resnici podpira.

V povezanosti.
V občutku varnosti, ki se iz povezanosti rodi.
V tem, kar daje temelje našemu psihofizičnemu zdravju in kakovosti življenja.

Prostor zaznavanja.
Prostor stika.
Prostor, kjer ni treba hiteti, dokazovati ali nadzorovati.
Prostor kjer se zares rojeva svoboda.

Naj iz tega prostora nastajajo odzivi, ki so bolj usklajeni z življenjem, s sedanjim trenutkom in z vami samimi.

Želim vam miren, odprt in živ začetek Novega leta. 🌿