PREBUJANJE V TELO: dvo-tedenski jutranji intenziv Ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenrkais.

PREBUJANJE V TELO
Dvo-tedenski jutranji intenziv Ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenkrais.

KDAJ: Od 16. do 27. septembra od 6:15 - 7:00 (od ponedeljka do petka). 
KJE: Na platformi Zoom.

* * *

Biti zares v telesu ni nekaj samoumevnega. Tako kot ni samoumevno, da nam je v telesu prijetno in udobno in da je telo kompas, ki govori skozi občutke, ki jih je res vredno poslušati, saj nas vodijo na pot Pristnosti, ki prinaša več Zdravja in Živosti.

Ob lekcijah Ozaveščanje skozi gib po metodi Feldenkrais gremo v globok posluh, v čuječe gibanje in raziskovanje kako se to, kar smo, skozi gibanje izraža. Gre za resnično spoprijateljevanje s sabo, grajenje odnosa s telesom, ki temelji na sodelovanju. 

Dobra utelešenost je nujen pogoj za ohranjanje ali vzpostavljanje psihofizičnega ravnovesja in dobrega počutja.

Poleg celostnega učinka, bodo lekcije znotraj programa nagovarjale in spodbujale lahkotnejše in bolj učinkovito dihanje, razbremenitev psihofizičnih napetost, gibkost hrbtenice ter prsnega koša, moč in stabilnost ter na splošno bolj prilagodljivo telo in umirjen um.

Lekcije imajo globok učinek na naš živčni sistem ter nam omogočajo vračanje v stanje budne sproščenosti in boljše regulacije.

* * *

KAJ PROGRAM VKLJUČUJE:

• Deset lekcij Ozaveščanja skozi gib v živo na platformi Zoom (40 - 45 min) od ponedeljka do petka od 6:15 do 7:00.

• Posnetki vseh lekcij. (Posnetki bodo dostopni 60 dni)
• Dva dodatna posnetka za vodeno samostojno prakso - gojenje ljubeče pozornosti in globinsko sproščanje.

CENA PROGRAMA: 90 EUR.

Prijavite se preko OBRAZCA.

Lepo vabljeni.


* * *

Udeleženci programa PREBUJANJE V TELO boste imeli možnost tudi individualnega srečanja Somatskega doživljanja (preko Zoom-a ali v živo v Novi Gorici ali Ljubljani), Funkcionalne integracije po metodi Feldenkrais ali kranio-sakralne terapije po znižani ceni - 50 EUR (redna cena 70 EUR) kot dodatno podporo pri vaših specifičnih temah ali izzivih.

* * *

​Preberi si več o metodi Feldenkrias.

Metoda Feldenkrais je sistem somatskega učenja, ki z ozaveščanjem telesa in gibanja, deluje na človeka celostno. Učenje je organsko, njegovi učinki pa takoj zaznavni – kot večja lahkotnost v gibanju, bolj celostno občutenje sebe, osredotočenost, sproščenost, stabilnost in večje zaupanje vase. Pri urah Ozaveščanja skozi gibanje po Metodi Feldenkrais dobimo orodja za povečanje naše fizične, mentalne in psihološke prožnosti, naučimo se bolj polno uporabiti svoj potencial, celega sebe, znotraj tega kar je za nas najbolj učinkovito in udobno. Način posameznikovega gibanja in njegova drža sta neločljivo povezana z njegovim čutenjem, čustvovanjem in mišljenjem. V Metodi Feldenkrais uporabljamo gibanje kot sredstvo za spoznavanje sebe, za prepoznavanje svojih nevro-mišičnih navad in njihove povezanosti s čustvenimi in mentalnimi vzorci. Ob tem odkrivamo nove načine in možnosti gibanja ter doživljanja sebe. Novo zavedanje nam omogoča, da postopoma spremenimo navade, ki nam povzročajo stanja napetosti in bolečine ter s tem olajšamo neudobje in omejitve. Posledično se izboljša drža, koordinacija in vsesplošno psihofizično stanje ter počutje.

​