OZAVEŠČANJE SKOZI GIB IN PLES: PROSTOR SRCA - SPREJEMANJE.

OZAVEŠČANJE SKOZI GIB IN PLES: PROSTOR SRCA - SPREJEMANJE.

KJE IN KDAJ: sobota, 14. december, od 9:45 do 13:00, Ljubljana, SVGŠUGL (Kardeljeva ploščad).

Delavnice OZAVEŠČANJE SKOZI GIB IN PLES prepletajo raziskovanje s pomočjo lekcij Ozaveščanje skozi gib po metodi Feldenkrais, prostega plesa, različnih somatskih vaj, meditacije in energijskega dela.

Gre za potovanje navznoter - v jasnejše zaznavanje sebe, telesa, notranjega prostora - in iz notranjega prostora navzven - v spontano izražanje, čuječe gibanje, ples in vse bolj pristen izraz.

Ob tem je vsaka delavnica tudi obredni prostor, ki nagovori različne osebne in odnosne teme ter nam nudi možnost utelešene izkušnje ter celjenja.

* * * 

V tokratno temo “Prostor srca - sprejemanje” se bomo poglobili večplastno in celostno.
Med lekcijo Ozaveščanje skozi gib bomo raziskovali dele telesa in gibanje, ki neposredno vplivajo na srce. Osredotočili se bomo na gibanje prsnega koša, hrbtenice, trebušne prepone in medeničnega dna ob dihanju ter ustvarili več “srčnega prostora”.
Raziskovanje bomo nadaljevali skozi ples in zaokrožili z meditacijo, pisanjem ter integracijo, ki bo podprta s pogovorom.

* * * 

Sprejemanje je hranilo, ob katerem lahko Ljubezen v nas pride do več prostora.
To je prostor sprostitve, jasnega vpogleda in povezanosti z notranjo resnico. Notranja drža sprejemanja nam vrača notranjo moč, umirja konflikte in odpore ter odpira možnosti za delovanje in odzivanje iz prostora srca.

Kako je srčni prostor povezan z našo sposobnostjo stika in sprejemanja sebe ter drugih?

Kako nas mehanizmi nadzora omejujejo pri resničnem sprejemanju?

Sprejemanje kot notranja drža ne pomeni pasivnosti ali podrejanja; omogoča odzive, ki se ne rodijo iz ustaljenih vzorcev in navad, temveč iz prostora jasnosti, avtentičnosti in notranje skladnosti. To je prostor, kjer smo lahko prisotni z vsem, kar smo, in se srečamo s sabo in z drugimi brez obsojanja.

Temeljni namen delavnice je podpreti stik s srčnim prostorom in omogočiti utelešeno prepoznavanje vsebin, občutkov in čustev, ki se ob tem porajajo. Raziskovali bomo, kako te vsebine izraziti in kaj se zgodi, ko jih sprejmemo z zavestno pozornostjo. Z željo ustvariti prostor, kjer lahko vse, kar se pojavi, postane del naše celovitosti.
​
* * *

Delavnico vodiva Mateja Kodermac in Andreja Kranjc.
Cena delavnice je 55 evrov.
Prijavite se preko obrazca: https://forms.gle/zcT6Lduc4G53fAvB6​

“Clearly recognizing what is happening inside us, and regarding what we see with an open, kind and loving heart, is what I call Radical Acceptance. If we are holding back from any part of our experience, if our heart shuts out any part of who we are and what we feel, we are fueling the fears and feelings of separation that sustain the trance of unworthiness. Radical Acceptance directly dismantles the very foundations of this trance.”
― Tara Brach, Radical Acceptance

Mateja Kodermac, certificirana učiteljica metode Feldenkrais, kranio-sakralna terapevtka, Somatic experiencing practitioner, učiteljica joge in meditacije. Ima več kot 15 let izkušenj na področju somatskih terapevtskih pristopov. V Ljubljani in Novi Gorci izvaja individualne terapije z različnimi somatskimi pristopi. Vodi somatkse delavnice in redne tečaje v živo v Ljubljani in v Novi Gorici ter na spletu.

Andreja Kranjc, plesalka od vedno in zaljubljenka v naravo, naravno.
Srčna organizatorka ženski krogov in delavnic za opolnomočenje in povezovanje.
V sodelovanju vabi tudi na skupinska srečanja za delo z glasom in zdravilnim zvokom.
Izvajalka zvočnih tretmajev s himalajskimi pojočimi posodami in drugih energijskih tretmajev.​