OZAVEŠČANJE SKOZI GIB IN PLES: MODROST HRBTENICE - MED STABILNOSTJO IN PROŽNOSTJO.

OZAVEŠČANJE SKOZI GIB IN PLES: MODROST HRBTENICE – MED STABILNOSTJO IN PROŽNOSTJO

Kdaj: sobota, 24. maj, od 9:00 do 11:00
Kje: spletna delavnica (Zoom)

PRIJAVA: https://forms.gle/H9DwLiLUgSt5D4Aq8

Delavnice Ozaveščanje skozi gib in ples prepletajo raziskovanje s pomočjo lekcij Ozaveščanje skozi gib po metodi Feldenkrais, prostega plesa, somatskih vaj, meditacije in energijskega dela.
So povabilo k vračanju vase – v jasnejše zaznavanje telesa, notranjega prostora in občutkov – ter iz notranjosti v čuječe gibanje, prisotnost in pristen izraz.
Vsaka delavnica je tudi obredni prostor, ki naslavlja različne osebne in odnosne teme ter nas podpira v procesih prepoznavanja, integracije in preobrazbe.

* * *
Tokratna tema »Modrost hrbtenice – med stabilnostjo in prožnostjo« nas vabi v stik z našo notranjo osjo – fizično, energijsko in simbolno. Hrbtenica kot osrednji steber telesa odseva našo sposobnost, da smo obenem mehki in čvrsti, pretočni in stabilni.
V lekciji Ozaveščanje skozi gib bomo raziskovali različne smeri gibanja hrbtenice ter razvijali subtilen in bolj pretočen stik z njenimi segmenti. V nadaljevanju bomo raziskovanje prenesli v svobodno gibanje in ples, ki bo omogočil izražanje izkušnje skozi telo, zaključili pa bomo z meditacijo in prostorom za umiritev ter integracijo.

Kaj bomo raziskovali?

• Kaj pomeni čutiti svojo os in kako nas to podpira v vsakdanjem življenju?
• Kako ustvariti več prostora v telesu – še posebej v hrbtenici – da se gibanje lažje pretoči?
• Kako se gibati z več zavesti, pretočnosti in lahkotnosti?
  
  

Delavnica je namenjena vsem, ki si želijo:

• poglobiti stik s telesom skozi gib in čuječo prisotnost,
• raziskovati gibanje kot sredstvo za večjo notranjo stabilnost,
• občutiti svojo prožnost – telesno in čustveno,
• razvijati bolj ljubeči odnos do sebe in svojega telesa.
  
  

V varnem in podpornem spletnem okolju bomo ustvarili prostor, kjer bomo skozi gibanje in prisotnost vstopali v stik z modrostjo, ki jo hrbtenica nosi – ne le kot struktura, ampak kot živi zapis notranje drže, življenjskih izkušenj in potenciala za spremembo.
Delavnico vodim Mateja Kodermac.
​
Cena: 25 evrov
Prijava: https://forms.gle/H9DwLiLUgSt5D4Aq8
Srčno vabljeni.