OZAVEŠČANJE SKOZI GIB IN PLES: MOČ IN ODGOVORNSOT - ZDRAVE MEJE IN DOBRA SKRB ZASE.

OZAVEŠČANJE SKOZI GIB IN PLES: MOČ IN ODGOVORNOST - zdrave meje in dobra skrb zase.
KDAJ: Sobota, 1. februar, od 10:00 do 13:00
KJE: Ljubljana, SVGŠUGL (Kardeljeva ploščad)
PRIJAVA: https://forms.gle/eKkPa9MEaQEsa13F7


* * *


Vabljeni na somatsko delavnico, kjer bomo skozi preplet metode Feldenkrais, prostega plesa, nevrosenzoričnih vaj, meditacije in energijskega dela raziskovali, kako v sodobnem življenju živeti bolj zavestno, stabilno in lahkotno.
Skupaj bomo odkrivali, kaj pomeni postavljati zdrave meje, kako krepiti notranjo moč in odgovornost ter poskrbeti zase na način, ki podpira vitalnost in pristnost.

Kaj lahko pričakujete?
Delavnica je potovanje, ki:
- odpre vrata v globlje zaznavanje sebe – telesa, notranjega prostora in potreb,
- omogoča spontano izražanje skozi gib in ples,
- ponuja priložnost za učenje, celjenje in transformacijo,
- ustvari varen prostor za raziskovanje osebnih in odnosnih tem.
Vsaka delavnica je tudi obredni prostor, kjer skozi somatske prakse ozaveščamo vzorce, ki nas več ne podpirajo, in se povezujemo z naravno sposobnostjo sistema za reorganizacijo in regeneracijo.


Moč in odgovornost
Gre za prvinsko moč, ki je globoko zakoreninjena v nas samih – prožna, a stabilna; sočutna, a jasna. Da bi lahko dostopali do te moči, je potrebna odgovornost: sposobnost zavestnega odločanja in upravljanja z lastno energijo.
Na delavnici bomo raziskovali, kako sprejemamo svoje odločitve:
So naše izbire oblikovane iz strahu, krivde ali sramu?
Ali jih poganja ljubezen, radovednost in sočutje?
S somatskimi praksami se bomo naučili prepoznavati te vzgibe ter jih preoblikovati v izbire, ki nas podpirajo in krepijo.


Zdrave meje so sposobnost jasno začutiti in izraziti, kdo smo, kaj potrebujemo in kako želimo biti prisotni v svetu. So ključ:
- za ohranjanje naše energije,
- za poglobitev odnosov z drugimi,
- za boljše obvladovanje stresa,
- za večjo notranjo stabilnost in občutek vrednosti.


Zakaj somatsko delo?
Sodobno življenje je pogosto razdrobljeno, preintenzivno in prežeto s pričakovanji. Somatske prakse, kot sta metoda Feldenkrais in ples, nas vračajo k celovitosti, umirjenosti in globljemu občutku povezanosti – s telesom, sabo in drugimi.
Na delavnici bomo skozi gib in prisotnost ustvarjali prostor, kjer bo mogoče:
- sprostiti stare napetostne vzorce,
- raziskati nove načine gibanja in delovanja,
- krepiti svojo ustvarjalnost, svobodo in pristnost.
Delavnica je namenjena vsem, ki si želijo:
- poglobiti svojo povezavo s telesom in svojim notranjim svetom,
- izboljšati odnose skozi bolj jasno postavljanje meja,
- raziskovati gibanje kot orodje za notranjo transformacijo,
- ustvariti zase več lahkotnosti, svobode in vitalnosti.
V varnem in podpornem okolju bomo skupaj odkrivali poti k bolj zavestnemu in utelešenemu življenju.


* * *


Delavnico vodiva Eva Brovinsky in Mateja Kodermac
Prijavite se preko obrazca: https://forms.gle/eKkPa9MEaQEsa13F7
​
Eva Brovinsky, certificirana facilitatorka in coach utelešenega učenja, učiteljica somatskega in naravnega gibanja, maserka ter zaveznica narave. Ima preko 15 let izkušenj iz poučevanja in vodenja na področju gibanja, utelešanja in terapevtskega dotika. V zadnjih 5 letih je njeno delo podprto z znanjem in zavedanjem vpliva traume na posameznika. Svoje znanje in izkušnje uporablja, da vam pomaga priti nazaj v stik s svojim telesom, drugimi in naravo.
Mateja Kodermac, certificirana učiteljica metode Feldenkrais, kranio-sakralna terapevtka, Somatic experiencing practitioner, učiteljica joge in meditacije. Ima več kot 15 let izkušenj na področju somatskih terapevtskih pristopov. V Ljubljani in Novi Gorci izvaja individualne terapije z različnimi somatskimi pristopi. Vodi somatkse delavnice in redne tečaje v živo v Ljubljani in v Novi Gorici ter na spletu.